【宝宝吃西梅有什么好处】
促消化西梅中含有多种有机酸 ， 还含有大量的膳食纤维、果胶等物质 ， 膳食纤维能推动肠胃的蠕动 ， 而有机酸可以刺激胃酸的分泌 ， 因此 ， 适量吃西梅有助于消化 。
2 保护视力西梅营养丰富 ， 含有大量的维生素A、胡萝卜素及花青素 ， 这些物质除了能促进新陈代谢 ， 还有保护眼睛的作用 ， 可以增加眼睛的血液循环 ， 缓解眼疲劳及视力模糊 ， 还能改善畏光、泪眼等情况 。
3 美容养颜西梅中含有多种营养成分 ， 富含维生素C、维生素A、钙、钾、铁等 ， 不仅能为人体补充多种微量元素 ， 其所含的抗氧化物质还能延缓衰老、美容养颜 ， 常吃西梅可以使皮肤更加白皙、细腻 。
4 宝宝怎么吃西梅最好西梅汁
1、将西梅干浸泡在水中一天 ， 直到变软 ， 去核后放在搅拌机里打碎成糊 ， 可以添加少量苹果汁或梨汁、香蕉汁之类的 ， 以宝宝喜欢的味道为主 。
2、将西梅干放入盛满水的锅里 ， 用中火煮 ， 待西梅干煮到饱满膨胀后 ， 去核后和其他适合的食材一起放入搅拌机搅拌后给宝宝食用 。
西梅泥
1、三个新鲜的西梅去皮 ， 去核 。
2、蒸5分钟 ， 然后打成泥即可 。
3、不加糖和任何调味剂 。 当餐吃的留出来 ， 可以饭后吃2勺 ， 或当做水果餐吃 ， 也可加米粉里吃 。 剩余装辅食格冷藏 ， 2天内吃完 。
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