2020夏至是几月几日日几点2020年夏至时间为：
公历：2020年6月21日 星期日
农历：二〇二〇年 五月大 初一日
2020年夏至的具体时间为：2020年6月21日 05：43：33
2020年夏至的开始以及结束时间如下：
开始时刻：2020年6月21日05:43
结束时刻：2020年7月6日23:14
2 夏至防暑怎么做夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分 ， 三伏天是一年之中最炎热的时期 ， 容易中暑、生病 。 因此 ， 旧时在这时多驱鬼以求安 ， 同时也讲究中午歇晌 ， 讲究吃补食 。
此外 ， 还要特别注意防暑 。 尽管如此 ， 夏天对人体的消耗也是较大的 ， 因为吃不好、睡不实 ， 受到炎热的煎熬 ， 因此称为枯夏 。
北方有一个风俗 ， 即定期为小孩称体重 ， 看看他的体重是否增加或减少 ， 以观察儿童的生长情况 。
3 夏至饮食吃什么【2021夏至是几月几日日几点】夏季气候炎热 ， 人的消化功能相对较弱 ， 因此 ， 饮食宜清淡 ， 不宜肥甘厚味 ， 以免化热生风 ， 激发疔疮等疾病 。
除此之外 ， 还可多吃苦菜类蔬菜 ， 如苦瓜、香菜等 。 因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用 。
不过 ， 苦味食物均属寒凉 ， 虽然能清热泻火 ， 但属于清泻类食物 ， 体质较虚弱者不宜食用 ， 否则会加重病情 。
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