宝宝多大可以吃巴旦木宝宝六个月以上才能少量吃点巴旦木粉
3岁以内不宜吃整粒的坚果 ， 包括巴旦木、花生、瓜子、开心果等 ， 这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里 ， 孩子年龄小不容易咳出 ， 导致窒息的风险 ， 严重的会危及生命 。 巴旦木是热性的干果 ， 多吃会引发上火、便秘等症状 ， 导致身体出现不适 ， 而且吃多了巴旦木也容易影响孩子的食欲 。 所以宝宝吃巴旦木要控制好量 ， 每天不能超过3颗 。
2 宝宝吃巴旦木的好处1、促进生长发育：
巴旦木的营养价值是很高的 ， 有丰富的蛋白质、植物油、糖分、胡萝卜素、淀粉、维生素及钙、镁、钠等矿物质元素 ， 小孩适量的食用能起到比较好的补充营养 ， 促进生长发育的作用 。
2、健脑：
巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素的 ， 小孩食用是可能起到促进大脑发育的作用 ， 起到健脑的功效的 。
3、增强免疫力：
巴旦木中的维生素E是比较丰富的 ， 而维生素E是一种比较强的抗氧化剂 ， 能够清除体内有害的自由基 ， 强化自身的抗氧化防御功能 ， 从而可以起到防止疾病 ， 增强免疫力的作用 。
3 宝宝吃巴旦木注意事项1、巴旦木是热性的干果 ， 多吃会引发上火、便秘等症状 ， 导致身体出现不适 ， 而且吃多了巴旦木也容易影响孩子的食欲 。 所以小孩吃巴旦木要控制好量 ， 每天不能超过3颗 。
2、小孩子吃巴旦木时 ， 不要让他边玩边吃 ， 如果是岁数比较小的孩子 ， 特别是5岁以下的孩子食用时 ， 最好是能将其碾碎再吃或是做成其他辅食后再食用 ， 以免发生堵塞气道的危险 。
3、本身体质属于湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质等的孩子 ， 是不适宜吃巴旦木的 。
4 宝宝吃巴旦木怎么吃好坚果营养米糊
1、食材：
黑米50g、糯米50g、薏米30g、花生仁30g、黑芝麻30g、巴旦木20g、葡萄干10g、无核红枣8个、红糖适量 。
2、做法：
（1）将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上 。
（2）泡好的材料清洗一下 。
（3）加入黑芝麻、巴旦木 。
（4）加入适量水 。
（5）倒入豆浆机桶里 。
（6）启动豆浆机米糊功能 。
（7）熟后根据自己的口感酌情加入适量红糖搅拌均匀 。
巴旦木坚果棒
1、食材：
巴旦木200克、油适量、白砂糖适量、花生碎100克、核桃仁200克、玉米胚芽60克、杏仁片20克 。
2、做法：
（1）盐焗巴旦木和核桃仁准备好 。
（2）核桃仁切碎后放入烤盘 。
（3）放入烤箱 ， 180度烤8分钟 ， 至核桃仁酥脆 ， 放凉备用 。
（4）盐焗巴旦木切碎备用 。
（5）玉米胚芽也放入烤箱烤成微微的焦黄色 。
（6）所有准备好的干果都切成碎颗粒状 ， 放入容器 ， 拌匀 。
（7）小火 ， 烧热少许油 ， 将白糖倒进去 ， 慢慢炒至融化 ， 继续翻炒至白糖变成糖浆 。
（8）趁热倒入容器里 ， 一边到一边用筷子拌匀 。
（9）趁热将坚果放入铺了油纸饼干模具 。
（10）撒上杏仁片 。
（11）盖上油纸 ， 用另一个饼干模具将坚果压紧 。
（）放凉后切成块即可食用 。
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