![宝宝多大可以吃巴旦木](http://img.yunnanlong.com/230203/1430501164-0.jpg)
宝宝多大可以吃巴旦木宝宝六个月以上才能少量吃点巴旦木粉
3岁以内不宜吃整粒的坚果 , 包括巴旦木、花生、瓜子、开心果等 , 这是因为整粒的坚果可能会有呛到孩子的气管里 , 孩子年龄小不容易咳出 , 导致窒息的风险 , 严重的会危及生命 。 巴旦木是热性的干果 , 多吃会引发上火、便秘等症状 , 导致身体出现不适 , 而且吃多了巴旦木也容易影响孩子的食欲 。 所以宝宝吃巴旦木要控制好量 , 每天不能超过3颗 。
2 宝宝吃巴旦木的好处1、促进生长发育:
巴旦木的营养价值是很高的 , 有丰富的蛋白质、植物油、糖分、胡萝卜素、淀粉、维生素及钙、镁、钠等矿物质元素 , 小孩适量的食用能起到比较好的补充营养 , 促进生长发育的作用 。
2、健脑:
巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素的 , 小孩食用是可能起到促进大脑发育的作用 , 起到健脑的功效的 。
3、增强免疫力:
巴旦木中的维生素E是比较丰富的 , 而维生素E是一种比较强的抗氧化剂 , 能够清除体内有害的自由基 , 强化自身的抗氧化防御功能 , 从而可以起到防止疾病 , 增强免疫力的作用 。
3 宝宝吃巴旦木注意事项1、巴旦木是热性的干果 , 多吃会引发上火、便秘等症状 , 导致身体出现不适 , 而且吃多了巴旦木也容易影响孩子的食欲 。 所以小孩吃巴旦木要控制好量 , 每天不能超过3颗 。
2、小孩子吃巴旦木时 , 不要让他边玩边吃 , 如果是岁数比较小的孩子 , 特别是5岁以下的孩子食用时 , 最好是能将其碾碎再吃或是做成其他辅食后再食用 , 以免发生堵塞气道的危险 。
3、本身体质属于湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质等的孩子 , 是不适宜吃巴旦木的 。
4 宝宝吃巴旦木怎么吃好坚果营养米糊
1、食材:
黑米50g、糯米50g、薏米30g、花生仁30g、黑芝麻30g、巴旦木20g、葡萄干10g、无核红枣8个、红糖适量 。
2、做法:
(1)将黑米、薏米、糯米、花生仁、红枣、葡萄干头一天晚上用清水泡上 。
(2)泡好的材料清洗一下 。
(3)加入黑芝麻、巴旦木 。
(4)加入适量水 。
(5)倒入豆浆机桶里 。
(6)启动豆浆机米糊功能 。
(7)熟后根据自己的口感酌情加入适量红糖搅拌均匀 。
巴旦木坚果棒
1、食材:
巴旦木200克、油适量、白砂糖适量、花生碎100克、核桃仁200克、玉米胚芽60克、杏仁片20克 。
2、做法:
(1)盐焗巴旦木和核桃仁准备好 。
(2)核桃仁切碎后放入烤盘 。
(3)放入烤箱 , 180度烤8分钟 , 至核桃仁酥脆 , 放凉备用 。
(4)盐焗巴旦木切碎备用 。
(5)玉米胚芽也放入烤箱烤成微微的焦黄色 。
(6)所有准备好的干果都切成碎颗粒状 , 放入容器 , 拌匀 。
(7)小火 , 烧热少许油 , 将白糖倒进去 , 慢慢炒至融化 , 继续翻炒至白糖变成糖浆 。
(8)趁热倒入容器里 , 一边到一边用筷子拌匀 。
(9)趁热将坚果放入铺了油纸饼干模具 。
(10)撒上杏仁片 。
(11)盖上油纸 , 用另一个饼干模具将坚果压紧 。
()放凉后切成块即可食用 。
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