夏季在办公室犯困 , 精神不振可不行!学会几款简单的茶饮 , 让你迅速提升精力 , 改善心情 , 全副身心投入工作!下面跟随了解一下吧!
玫瑰薄荷茶
选玫瑰花干花蕾4-5枚 , 薄荷叶5片 。 共置茶杯中 , 沏入开水 , 加盖浸泡10-15分钟即可代茶饮用(待茶凉后饮用口感更佳) 。 本茶之玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁作用 , 薄荷清凉除热、醒脑提神 , 合用可提神散热 , 使人精神振奋 , 烦热顿消 。
腊梅枸杞茶
选腊梅花干花蕾6-8枚 , 枸杞子10-15粒 。 共置茶杯中 , 沏入开水 , 加盖浸泡15-20分钟即可代茶饮用 。 本茶之腊梅花以除热生津见长 , 而枸杞可养肝明目、强壮筋骨 , 合用后可养肝滋肾、生津明目、消除疲劳 , 尤宜于久用电脑引起视物昏花 , 困倦无力者 。
【办公室犯困精神不振】薄荷醒脑茶
原料:薄荷叶 , 甘草 , 冰糖或蜂蜜少许 。
冲泡方法:将所有材料放入杯中 , 用滚开的水冲泡 , 加盖闷上10min即可饮用 。
功效:头痛、头胀、精力不济、腹胀便秘、消化不良等症状 , 都很适合饮薄荷醒脑茶 , 这款茶更是一剂醒脑良方 。
山楂金银决明子茶
原料:生山楂、金银花和决明子 。
冲泡方法:干山楂、决明子和金银花除去杂质后放入保温瓶中 , 冲入刚烧好的开水 , 浸泡12小时后即可当茶饮 。
功效:山楂味甘酸 , 性微温 , 有消食化滞、散淤止痛之功效 , 还能调脂、降血压 。 金银花具有清热的作用;决明子也具有清热平肝的作用 。 所以这道养生茶不仅具有清热解毒的作用 , 也能够起到明目、健脑的功效 。
菊花人参茶
原料:菊花 , 人参 。
冲泡方法:选取菊花干花蕾4-5颗 , 人参10-20克 。 将人参切碎成细段 , 放入菊花花蕾 , 用热水加盖冲泡10-15分钟左右即可 。
振奋精神——薰衣草柠檬茶
制作:选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁 。 将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中 , 加入沸水加盖5~10分钟 , 如果是与柠檬汁一起搭配 , 待茶呈淡绿色温凉后加入即可 。
功效:薰衣草香气为广大女性所喜爱 , 自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用 , 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用 , 并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋 , 但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶 。
功效:人参含有皂甙及多种维生素 , 对人的神经系统具有很好的调节作用 , 可以提高人的免疫力 , 有效驱除疲劳 , 而菊花气味芬芳 , 具有祛火、明目的作用 , 两者合用具有提神之效 , 但有高血压的人不宜使用人参 , 并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用 。
提神健身——蜂蜜菊花茶
制作:选取蜂蜜500克、鲜菊花花瓣1公斤 。 将鲜菊花瓣捣烂 , 加水煎半小时 , 连续两次等量提取 , 滤除残渣 , 合并两次提取液 , 小火浓缩至500毫升 , 待凉至60℃以下时加入蜂蜜 , 调匀 。 每日饭前服用 , 每次20毫升 。
功效:可以提神健身 , 消除疲劳 。
健脑提神——花草茶
制作:选取少量的人参花与杭白菊 。 将人参花与杭白菊搭配 , 可加入少量甜菊叶调味 。 其口味清香、淡雅 。
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