材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶 。
制法:
1、将桑椹罐头打开，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上 。
2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可 。
功效:不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用 。
砂仁黄芪猪肚
用料:砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个 。
制法:猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用 。
功用:益气健脾，消食开胃 。 适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛 。 可用于胃下垂及慢性胃炎病人 。
食物功效:砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞 。 临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用 。 猪肚能健脾胃、补虚损 。
木瓜鲩鱼尾汤
用料:番木瓜1个，鲩鱼尾100克 。
制法:木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右 。
功用:滋养、消食 。 对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效 。
食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效 。 番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收 。 木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 。 鲩鱼，味甘，性温 。 功能暖胃和中、消食化滞 。
黄芪内金粥
用料:生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克 。
制法:将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可 。
功用:消食和胃 。 用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等 。
食物功效:黄芪能补气固表，敛疮生肌 。 薏米健脾渗湿，除痹止泻 。 赤小豆能利湿退黄，清热解毒 。 鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速 。 糯米能补中益气 。
淮山蜂蜜煎
用料:淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克 。
制法:淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀 。 日1剂，分两次温服 。
功用:健脾消食 。 用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等 。
【可以养胃的花茶大全】食物功效:淮山能健脾补肺，固肾益精 。 用于消化不良，小儿厌食症 。 淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用 。 蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用 。
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