失眠原因大不同
治疗失眠要对症治疗
1、阴血亏虚
病因：阴血亏虚多是由于久病过劳， 或是妇女生产过程中失血过多， 导致了体内的津伤阴亏， 筋脉失养， 血虚肝风内动， 因此出现失眠的症状 。
症状：阴血亏虚的人容易健忘， 会出现心悸怔仲、四肢抽搐的症状；阴虚则会出现盗汗、虚烦不安的症状；另外， 由于血虚不能荣养面部， 故会有面色无光泽、暗黄的现象 。
治疗：阴血亏虚的人应该以滋阴养血为主， 阿胶、熟地、当归、麦冬、枸杞子等都是很好的滋阴补血药物 。
2、肝气郁结
病因：肝气郁结多是由于肝失疏泄造成的 。 五脏之中， 肝主疏泄， 关系到全身气机的舒畅， 当肝失疏泄， 则会出现气机郁结， 人的情志也会抑郁， 进而引发失眠 。
症状：肝气郁结不仅导致人的情志抑郁和失眠， 还会有胁肋胀痛、腹胀、胸闷、喜欢叹息 。 长期如此， 还会引发肥胖、女子月经不调、乳腺增生、甚至是乳腺癌 。
治疗：治疗上应该以疏肝解郁为主要原则， 学会调理自己的情绪， 少怒少郁 。 心情舒畅了， 肝气就不会被瘀滞 。 但当肝气瘀滞已经严重影响到了生活， 就可以用一些柴胡疏肝散、逍遥丸、解郁安神丸等药剂来调理了 。
3、心火炽盛
病因：这一类人多是由于情郁而化火， 或是过多食用辛辣刺激的食物， 久郁化火， 火热之邪内侵， 导致心的阴阳平衡失调 。 因为心主血脉， 主管着人的神志活动 。
心的阴阳失调， 导致血热上行， 人的神志受到心火的干扰， 出现失眠的症状 。
症状：心火炽盛除了会出现失眠的症状， 还会伴有心烦、口干、舌赤生疮、舌尖红、舌苔薄白等症状 。 另外， 心火炽盛的人很容易感觉到忿怒抑郁 。
治疗：建议心火旺盛的人平时少吃肥甘厚腻和辛辣刺激之物， 多吃一些清心火的食物 。 “五味”之中苦味入心， 因此可以多吃一些带苦味且清火的食物， 如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芥兰等 。
4、心脾两虚
病因：心脾两虚是指心血不足与脾气虚弱两证共存的症候 。 饮食不节制、思虑过度、劳累、久病都会伤及人的脾气 。 而过于劳倦也会伤及心血， 心血不足， 心神失养， 也会造成失眠 。
症状：心脾两虚之人表现出来的睡眠障碍， 除了是不易入睡外， 还多梦易醒 。 并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力、腹胀便溏等症状 。
治疗：心脾两虚的人要以健脾养心为主， 平时可以多吃一些红枣、小米、百合、龙眼、山药等食物 。 若是心脾两虚不能通过食补和自我调养痊愈的人， 可以服用一些归脾丸和柏子养心片 。
治疗失眠该怎么做?
1、不少人对酒产生误解， 很多的朋友就会误认饮酒有助于睡眠 。 因此， 发生酒后容易入睡， 您却不知道酒精控制对睡眠是没有好处的 。 但因酒所诱导的睡眠不易持久 。 酒气一消， 容易清醒， 醒后就很难入睡 。 而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠 。
2、治疗失眠好办法就会要患者按时的上床习惯 。 假如患者还是不能睡， 即起床做一些促进失眠的活动 。 此时不宜使身心过劳 。 如想用伏地挺身之类活动， 企图使自己由疲惫而睡眠， 效果将是适得其反， 经常运动很容易改善睡眠质量 。
3、因为在床上进行其他活动时， 常常破坏了自己定时睡眠的习惯 。 因此在对失眠进行治疗的时候还要注意使睡床单纯化：要养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书， 不在床上打电话， 不在床上看电视 。
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