1、减肥期间可以吃地瓜 。
2、肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量 ， 要想减肥根本办法是减少热量摄取 。对于减肥的人群不需要过分限制食物摄入 ， 只需要控制每天所摄入食物的热量总量不超过一定范围即可 。
3、而且每100克地瓜之中含有约106千卡的热量 ， 热量不是很高 ， 如果减肥的人 ， 一天的摄取热量不超过消耗热量 ， 一般可以食用地瓜补充机体营养 。
【减肥可以吃红薯吗】4、日常生活中注意饮食以清淡为主 ， 可以适当吃一些热量以及脂肪含量比较低的食物 ， 比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜 ， 以及海带等；也可以吃富含膳食纤维的食物 ， 比如玉米、黑米、油菜、红薯等 ， 促进胃肠道蠕动 ， 利于排便 ， 对减肥具有一定好处 。
