如何瘦腿 2023-02-08 云知道 【如何瘦腿】1、两腿张开,双脚间的步幅稍大于肩宽,上身挺直,收腹挺胸,两肩放下,双手叉腰 。 2、左右膝盖向两侧弯下,臀部垂直下沉半蹲,大腿与小腿成90度 。 3、保持大小腿与上身的姿势与平衡,两脚踮起,脚跟离地5秒,重复5次 。 推荐阅读 买房如何避开中介陷阱 太阳花怎么掐头爆盆长成球形 太阳花怎么掐头爆盆 vivo怎么升级会员 车厘子怎么保存才新鲜 车厘子保鲜的方法技巧 3厘利息1万一个月多少 隐私空间怎么解除 太瘦吃什么能长胖 外国环境影响人的例子 环境影响人的例子 微信小视频vue怎么弄 车门没关好会显示什么 大悲咒是干嘛的 手机充值卡怎么充值 飞机显示正餐是免费吗 菲菲梦作文 静电福字贴残留在玻璃上怎么去除 刷机精灵zukz2,ZUKZ2刷机教程 洋葱的英语如何读 生牛肉做牛排的教程 qq昵称女生简短温柔 温暖的治愈系网名女生 如何做洋葱汤 如何清理扇贝 咸香软糯糍粑炒肉家常做法 洋葱从哪里长出来的 如何做鱿鱼烧洋葱 酥软松脆炸鱼片美味做法