喝蜂蜜水美容养颜( 二 )


喝蜂蜜水美容养颜



切忌用开水冲饮 。 把蜂蜜加热到67℃时 , 时间稍长 , 就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解 , 色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2 。 蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外 , 还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。 食用蜂蜜时 , 要用温水冲饮 , 水温不超过60℃为宜 。 如果高温开水冲入蜂蜜 , 不仅破坏了其丰富的营养物质 , 还会导致其天然的色、香、味都发生变化 。
切忌空腹饮用 。 蜂蜜水属于甜食 , 在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌 , 导致胃酸过多 , 对胃黏膜有损伤 。 长期饮用会导致体内酸性增加 , 胃溃疡和十二指肠溃疡就离你不远了 。 蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用 , 溶度不要太高
切忌与豆浆同食 。 豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高 , 而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 , 还含少量有机酸 , 两者冲兑时 , 有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀 , 不易被人体吸收 。 所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右的时候分开喝 , 有利于健康 。
【喝蜂蜜水美容养颜】以上就是给大家介绍的一些蜂蜜的好处和禁忌人群了 , 蜂蜜虽好但是也要适合自己才可以喝哦!不要盲目的只看蜂蜜水的好处 , 反而会给身体健康带来一些不好的影响 。

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