1、杞人忧天：意思是不要去忧虑那些不切实际的事物 。作谓语、定语、状语；
2、庸人自扰：意思是自己找自己麻烦，泛指本来没有问题而自己瞎着急或自找麻烦；
【比喻疑神疑鬼妄自惊慌的成语】3、草木皆兵：把山上的草木都当做敌兵 。形容人在惊慌时疑神疑鬼；
4、风声鹤唳：意思是听到风声和鹤叫声，都疑心是追兵 。形容惊慌失措，或自相惊忧的样子；
5、失魂落魄：形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子 。
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