没有挽回不了的爱情，只有不懂爱人的伴侣 。
所有感情难题的解决，都只是时间问题 。
大家好，我是沐言 。一个十年感情老司机，辛辣毒舌的咨询师 。
“断联”现在可以说是情感挽回行业中的灵丹妙药了，无论是情感市场上那些所谓的情感导师，还是刚刚分手的小情侣，都会把“断联”奉为真谛 。
其实，“断联”之所以会在情感挽回中产生效果，无非是“产生危机感，激发分手方反复性的情绪” 。当分手方的情绪被激发出来，自然会出现另一半再次回头来找你的情况 。
当然，这只是理论中的最理想的状态 。更多的是分手之后的挽回过程中，因为无故的“断联”，分手方反而会开始认为“原来你对于分手早有预谋” 。反而加剧了分手之后，前任对你产生的负面印象 。
在这里，我需要严肃地说一点：“别做没有意义的断联，这样只会加重你挽回的难度和时限 。”
沐言从来没有一味批评哪个挽回技巧，只是希望大家能够明白，在挽回中的不同阶段，我们应当制定不同的行动目标，并且以不同的方式来应对，直到达成我们想要的结果 。
事实上，“断联”就是一场“心理博弈”，也就是“情绪控制”，或者说是“情绪表达的控制状态 。”
分手后，被分手的一方非常容易产生情绪波动，因为感情用事而做出一些过激行为，而这些行为，无疑会让对方对你产生更多负面的印象，无形中增加了挽回的难度 。
所以，沐言经常强调：“挽回要趁早，千万不要拖拖拉拉的 。任何事情都有时效性，拖得越久，挽回的难度就会越大 。”
很多原本关系亲密的伴侣，面对突然发生的分手或者“断联”可能会感到不适应 。结果你却盲目使用了“断联”，让对方开始适应没有你的生活，等你缓过来想要复联的时候，发现前任早已经走出了失恋的阴影，甚至开始准备进入新的恋情 。
而且在分手之后的被动“断联”倒是经常能够见到，依据沐言个人的咨询经验而言，大多数分手之后，被对方拉黑删除是一件常态化的事情，可以占据分手挽回案例的百分之70以上 。
你们自己可以好好地想一想，一件在分手之后会出现百分之70以上的常态化事情，落到你们的身上，你们慌什么呢？
有些同学不慌，于是自作聪明地想出了一个蠢招：“主动断联” 。本来前任就不想和你联系了，讨厌你的心情都不能用言语形容了，你还觉得自己“特别机智”的选择“主动断联” 。
我真的就没有见过哪对复合成功的情侣，是在互相不联系的情况下，挽回成功的 。
你们自己真的带着脑子想一想，两个人互相不联系，音讯隔绝，情感浓度下降，最后能够重归于好的几率有多大？
所以，我在这里再次强调：“分手之后，被动断联不要慌，主动断联不可取 。”
切记，并不是每一段感情的结束都需要“断联” 。至于你们是否需要“断联”，以及“断联”的形式和时间等，都需要结合具体情况进行判定，切记不要生搬硬套别人的处理方式 。
沐言现在告诉大家，“断联”并不是所谓的“灵丹妙药”，错过了挽回的最佳时机，那么你的挽回成功率会大打折扣 。
同时，我们采取“断联”挽回的目的，并不是简单地让你不去联系对方，彻底消失之类的 。
我们“断联”的目的是缓解前任对我们的抵触心理，降低前任在分手后对于感情的抵触机制 。当对方能够理性地回顾感情的时候，你的复联才能实现效果最大化 。
所以，你在分手之后一定先不要慌，分析好自己的挽回是否需要“断联”，需要用什么样的方式“断联”，“断联”之后如何“复联”等计划 。
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