这回明白了吧，一旦弱化这两项状态，就可以跟对方产生新的连接 。
那在此期间，你需要做的就是冥思 。
冥思什么呢？冥思是什么让TA对你的态度转变了，你可以采取自问自答的方式 。
举个例子：
"之前逛街你生气了，我以为你是不爱陪我逛街所以跟你吵架，原来你是因为胃痛"
"你总是说我，记性不好，反反复复的提醒我，我却没在意过，最后我还很不耐烦的抱怨你事儿太多"
"每次你不回我信息，或者出去应酬，我就不停的给你打电话，每次回来你都会跟我吵架，我就作，说你不爱我"
……
这种冥思的做法，其实就是用自我控诉的方式，找到自身的病垢所在，然后在抽离的这段时间，去积极改正，也是你努力的方向，也就是说，你要想重新在这段关系中立足，就必须"痛改前非"，以一个全新的自己，重新出现在对方的生活当中 。
Ⅲ、适当的"借口"，打开复联的窗口，重新建立联系感 。那么以上两点你都做的非常好了，这个时候我们该考虑跟对方复联了对吧 。
试想一下，当初对方提出的分手，或多或少就是不想跟你产生任何联系了，那怎么在这个过程当中重新建立这种联系感呢？
其实啊，联系感，不单单是你想的"和对方联系"，由于你是带着"重新获得吸引TA"的目的去接触对方的，所以你当第二步做的非常好的时候，你也就等于是有了复合的资本和吸引对方的能力 。
可是你要让对方知道或者看见啊，对不对，但是刚过了抽离期，突然的联系或者尬聊都会显得还尴尬 。
所以我们要做到两全其美，既能让对方看到我们的改变，又能打开复联之路，那怎么操作呢？
其实，这就是我要说的"借口"，要恰到好处、滴水不漏的表达你的情绪，和你想传递的信息 。
你可以给对方发两条信息：
第一条的结果信息：
"我出关啦，在这段时间，我想了很多（你真的反思了），如果之前我能多站在你的角度想问题，或者我能控制住自己的情绪，跟你好好的沟通，在不就是多听听你的想法，多理解你一点咱们之间也不至于发展到现在（反思的结果），我真是又气又恨我自己（你的态度），哈哈，不过我都想明白了（后撤情绪），没有这次的教训，也不会闭关出来一个优秀的我（调侃中，大胆说出自己的改变）"
第二条是复联信息：
"我知道，可能以后咱俩都不可能了（降低对方防御机制，隐藏你的目的性），但是我还是希望我们会成为朋友（重新定义关系），毕竟我笨笨的，哈哈（提供情绪价值），有些地方还是会需要问你，毕竟你懂的比我多（夸赞对方），又比较了解我（共情），像之前有些我工作上的事儿，你的处理方式就是比我好（植入心锚）"
如果对方的回应，是在你的框架中，那么恭喜你，复合已经成功了百分之70了，你可以持续递增你的情绪价值，比如抽离的期间，你都学了什么，或者你想明白了什么，要很真诚的跟对方去沟通，要在言谈中，让对方感受到一个全新的你 。
当然有好的一方面，就有坏的一方面，如果对方的回应比较淡漠，你也别灰心，因为每个人都是不同的，情绪下沉也是需要一个过渡时间的，对吧 。
Ⅳ、建立舒适感，维稳亲密值，产生依赖感 。这一步可以说是最重要的一步，只有满足了这三种条件，亲密关系才算是成立，对吧 。
那么首先是舒适感，顾名思义，就是我跟你在一起很开心、很快乐、很轻松，我就愿意跟你长久的维持一段关系 。
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