美白小窍门 男士专属美白方法
男生不必在看着女生做美容眼红啦 ， 男生也有自己专属的美容方法 。 想要成为小鲜肉吗？一起来美白吧 。
那么 ， 男士美白有哪些窍门呢？
1、 拒绝香烟
吸烟是导致皮肤变坏的又一原因 ， 香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白 ， 如果仔细观察 ， 你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大 。
2、坚持不熬夜
长时间熬夜是导致皮肤恶化的首因 。 在人的皮肤内有一种物质叫做皮质醇 ， 这种物质是一种身体内的应激激素 ， 这种激素在在早晨6-8点水平最高 ， 在凌晨0-2点最低 。 所以充足的睡眠时间对皮质醇的调节至关重要 ， 也是肌肤维持良好生态的最基础方法 。
3、 多喝水
最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水 ， 充足的水不但可以帮助各器官的运作正常 ， 帮助新陈代谢 ， 同时可以较快移除因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生 。
4、多喝绿茶
绿茶中含有大量抗氧化剂 ， 它可以保护你的大脑 ， 并让你远离心血管疾病的困扰 。 最近一段时间还有研究指出 ， 绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤 ， 在一定程度上改善皮肤 。
5、 多吃蔬菜水果
研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果 。
含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成 ， 让你的皮肤白皙光滑 。
各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源 。 维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积 ， 还能预防痘痘 。
6、防晒很必要
早上10点至下午2点 ， 此时阳光中的紫外线最强 ， 对肌肤的伤害也最厉害 ， 长时间暴露皮肤会导致皮肤黑色素加深 ， 所以这段时间尽量避免外出 ， 户外工作者要做好防护措施 。
7、选择合适的护肤品
【美白小窍门】选择使用合适自己皮肤的美白护肤品 ， 可以让配套美白产品效果加倍 。 男生朋友们可以根据自己的肤质合理使用美白护肤品 ， 不要根据道听途说 ， 盲目的使用 。
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