挽回中，最困难的是什么事情？是调整好自己的心态，还是充分的信任对方？这些都不是，其实最难的就是不逼死对方 。
一.不要把挽回变成压迫
挽回中，很多人会有这样的困惑：明明是按照方案，流程来一步步操作的，为什么却看不到效果，对方依然是一副不理不睬的态度 。
问题最有可能出在你所表现出来的态度上面 。
一旦感受到来自你的压迫感，对方就会想着逃离 。
举一个例子来说：
分手后，小丽非常的后悔，主动来找我们做挽回 。在了解了全面的情况后，导师为她做了详细的挽回策略，小丽也按着策略一步步在做 。
但做的过程中，导师发现了一个问题：尽管小丽是照着步骤来的，但在实际的操作当中，小丽表现出来的态度，以及表达出来的语言，却往往变质了 。
男生在接受信息时，感受到了威胁的意味 。尽管最后两个人成功复合了，但却拉长了挽回的进度，增加了挽回的难度 。
上面的案例告诉我们，压迫感会让对方产生逃离的想法 。
在挽回的过程中，如果你是容易带给对方压迫感的人，那么挽回中你所传递出的感受和情绪当中，也会存在大量的“压迫性感受” 。
一旦对方接收到了，就会大大增加挽回的难度 。
如果挽回的过程不是很顺畅，你可以做一下自我评判，看看是否真的给了对方非常强的压迫感 。
这可以从你和对方的沟通方式上检测出来 。你的语句非常强硬，或是经常用长句，感叹句，疑问句来表达，就会给对方非常强烈的压迫感 。
直白的说，就是当你给对方发大段大段的文字时，对方就会感受到压力，于是他会尝试摆脱这种压力，想要远离 。
想要改变这种状况，我们需要做到以下三点：
【男人说我让他有压迫感，挽回中要避免给对方带来压迫感】1.发送的短信，尽量采用5-10个字的短句，一次不超过三句话 。
?2.放慢聊天的节奏，不要想着通过一两次的聊天，就能快速拉近彼此的距离 。
3.给对方反应的时间，不要逼着对方必须快速的回复你的信息 。尊重对方，不给他太多的压力 。
二.学会积极正面的表达，而不是传递负面的情绪
负面的情绪往往会带来压迫感 。一方面不利于挽回的进度，另一方面即便挽回成功了，也会为今后的关系埋下隐患 。
那么什么是负面的情绪呢？
比如在交流当中，你说：“还在记恨那件事啊！以后我改还不行吗？”甚至在对方情绪激动的时候，说出：“我都认错了，你还想我怎样呢？”
这些都是典型的负面情绪表达方式 。
没有人会愿意接受这样的表达，因为这让对方感觉你的挽回充满着急功近利的想法，并不是真心的挽回，容易为后面的相处埋下巨大的隐患 。
你需要用积极正面的情绪引导对方 。比如两个人曾经的美好回忆 。第一次约会的地方，第一次游玩的地方，唤起好的感觉 。
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