中医调理气血帮你改善暗黄肤色
中医调理气血帮你改善暗黄肤色
脸色不好， 影响美观是小， 反映健康问题是大 。 当人体气血不足时， 往往会表现为脸色暗沉、蜡黄， 没有神采 。 所以， 提亮肤色， 让您面如桃花的重点就是有效地补血 。
血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛 。 推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶， 制作方便， 对红润脸色很有帮助 。 做法是取红枣100克， 花生仁100克， 温水泡后放锅中加水适量， 小火煮到熟软， 再加蜂蜜200克， 至汁液黏稠停火， 也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右， 出锅后加入蜂蜜 。
另外， 适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术， 可以在炖汤时选择几种加入 。 另外， 黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”， 对提亮脸色也有帮助 。
女性朋友往往更容易出现脸色发黄， 这是因为妇女以血为用， 女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液， 所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态 。 如果长期气血不足， 就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛， 因此补血非常关键 。
保养气血的另一个重点是调整心态， 有烦心事的时候， 不妨抽个时间给脸部做做按摩 。
【中医调理气血帮你改善暗黄肤色】按摩的步骤是：以眉心为基点， 向太阳穴方向按摩；接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧， 左右两侧各按摩3次；再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩， 大约3次；接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹， 向左右耳方向按摩， 大约3次 。
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