老中医帮你秋燥养颜美容
老中医帮你秋燥养颜美容
秋燥是四时气候的自然现象， 也是无法改变的客观事实， 然而我们可通过某些中药具有滋阴润燥， 灌溉脏腑的功效， 来弥补秋燥对身体的伤害， 减少甚至避免“燥证”的发生 。 其原则为滋阴润肺， 不腻不燥， 药物有西洋参， 百合， 玉竹， 沙参， 麦冬， 天冬， 黄精， 桑葚等 。 可单味运用， 亦可配伍运用 。 现介绍几种用法如下：
百参膏：
百合100克， 西洋参20克， 均磨粉， 蜂蜜500克， 一并放入锅内， 煎沸即可， 存入冰箱， 服时取用， 一日两次、一次两勺 。 具有滋阴生津， 润肤之功效 。
玉面汤：
玉竹20克， 西洋参6克， 百合20克， 白芷10克水煎服， 不仅养阴清燥， 而且还有润肤增白之功效 。
沙参猪肺汤：
沙参16克， 玉竹16克、猪肺1副， 放入锅内， 加水适量、文火炖1.5一2小时， 加食盐、葱调味即可 。 具有滋阴补肺， 润肤之功效 。
参麦茶：
西洋参2克， 沙参10克， 麦冬10克放入杯中， 加沸水冲泡， 滤汁， 加蜂蜜适量代茶饮 。 具有滋阴生津， 润燥之功效 。
二百粥：
百合20克， 白果（去硬壳）20克， 糯米60克放入锅内， 加水适量， 食盐、花生油少许， 文火煮2小时， 即可食用 。 具有滋阴润肺之功效 。
【老中医帮你秋燥养颜美容】再者， 饮食调理是防“秋燥”不可忽视的重要环节 。 入秋後， 应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等很乾燥的食物 。 多饮水、多吃水果， 补充体内由於空气干燥所丢失的水分、饮食以清淡为主， 多吃蔬菜， 尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果、马蹄为佳 。
另外， 保持足够的睡眠时间， 是最廉价、最为有效的养颜护肤方法， 充足的睡眠， 不仅能消除疲劳， 而且能让皮肤充分舒展、放松， 从而达到容光焕发的目的 。
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