都市晚睡族的皮肤保养法则
都市晚睡族的皮肤保养法则
晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）C或含有胶原蛋白的食物 ， 利于皮肤恢复弹性和光泽 。 动物肉皮富含胶原蛋白（胶原蛋白食品） 。 大量的水果（水果食品）中都富含维生素C ， 也可以口服1片维生素C 。 要少食辛辣食品 ， 少饮酒 。
及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥 。 缺水的原因包括环境因素和护理不当 。 熬夜时应该让室内空气通畅 ， 并有一定湿度 。 还可以使用含有充足水分和养分的乳液 。
晚睡不“晚洗”
【都市晚睡族的皮肤保养法则】一般而言 ， 皮肤在晚上10：00--11：00之间进入晚间保养状态 。 晚睡族在这段时间里 ， 一定要进行一次皮肤清洁和保养 。 用温和的洁面用品清洁之后 ， 涂抹保湿营养乳液 。
消除黑眼圈、眼袋
喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象 。 可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤 。 也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物 ， 用流动着的自来水冲湿 ， 越凉越好 ， 然后将其敷在面部 ， 尤其是两颊及眼部、颈部 ， 3--5分钟即可 。
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