冬季皮肤干燥起皮的缓解方法
1、冬季洗澡不宜太勤
一周至两周洗一次即可 ， 少用搓澡巾 ， 洗完后要涂擦润肤露 。
2、注意保湿
除了浴后必要的润肤外 ， 平时应根据自己皮肤干燥的程度 ， 多润肤以保持皮肤的滋润度 。
3、避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒
反复搔抓皮肤会发生继发性改变 ， 使瘙痒加重 。
4、在饮食方面 ， 不喝酒 ， 少饮或不饮浓茶和浓咖啡
辛辣刺激的要少吃 ， 多吃清淡一些的食物 ， 如：红枣、豆腐、虾仁、西红柿等 。
5、多吃润肺生津的食物
冬季多喝水 ， 多吃蔬菜水果和豆制品 ， 能减少体内水分流失 。
还可吃些润肺生津的食物 ， 如梨、百合、大枣、莲子、银耳等 ， 不吃或少吃辛辣食物 。 富含维生素A、B族的食物也要多吃 。
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