牙齿要伴随着我们的一生 ， 所以同学们要好好爱护好自己的牙齿哦！保护自己的牙齿要注意以下几个方面：
第一 ， 要做到早晚刷牙 ， 饭后嗽口 。 刷牙要使用保健牙刷 ， 防止损伤牙齿和牙龈 。
第二 ， 要学会正确的刷牙方法 ， 做到上面的牙齿向下刷 ， 下面的牙齿向上刷 ， 里面外面都要刷到 。
第三 ， 刷牙最好选防龋牙膏 ， 这种牙膏具有消炎、止血、止痛、脱敏、除垢和抗龋作用 。
【爱护牙齿手抄报】注意营养、合理饮食 ， 对保护牙齿很重要 。 限制甜食 ， 特别是睡前、刷牙后不要再吃糖 。 太硬的食物(如核桃等)不要直接用牙去咬 ， 防止损伤牙釉质 。
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