男人在进入到青春期以后 ， 荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌 ， 皮肤油脂过多 ， 容易形成毛孔阻塞 ， 使脸部出现粉刺 ， 25岁以后人体皮肤开始走下坡路 ， 人过中年更会明显衰老 ， 皱纹增多 ， 弹性减弱 。由于不懂保养 ， 工作压力又大 ， 不少已是苍桑满面了 。那么该如何去保养呢?
下班后终于有了自己的时间 ， 熬夜成了很多男士每日的必修课 ， 对于皮肤来说这简直太可怕了 ， 养成良好的作息时间是护肤的第一步 。
睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽 ， 也会使皮肤的细胞迅速老化 ， 加速皮肤皱纹 的出现 。白天皮肤从事着排出废物的工作 ， 夜晚进行补充营养和自身修复 ， 这种工作在 晚上11点至清晨5点最为旺盛 。所以 ， 早睡早起不仅消除全身疲劳 ， 也能使皮肤更健美！
洗面奶是清洁皮肤的最佳用品 。目前市场上的洗面奶大多以天然物质为原料 ， 能温和地清除皮肤细菌 ， 去除面部死皮细胞、细微污垢及杂质 ， 保持皮肤清新爽洁 。可取适量洗面奶均匀涂于脸上 ， 用手指作轻柔的划圈按摩 ， T字部位可多用一点时间 ， 几十秒钟后用清水冲净 。
避免吃油腻及煎炸的食物 ， 辛辣食物也要远离 。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性 ， 如青椒、花椰菜、西红 柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果 。
保持适量的运动 ， 运动能使他血液畅流 ， 容光焕发 ， 汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物 。运动对肌肤的健康很重要 ， 不过也要适量 。
【男士保养脸部的方法 男士面部保养】每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区(额头至鼻子间的部位) 。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水 ， 有效地防止肌肤干燥 ， 恢复表皮脂质层 ， 滋润肌肤 ， 保持水分平衡 ， 舒缓面部压力 ， 使皮肤清爽舒适 。
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