夏至就应该吃这种时令面食,可不能吃错了,简单几步教会你
夏至马上就到了,这天气也是越来越热,夏至在一年之中白昼时间最长,也预示着真正的炎热天气来到了 。夏至吃什么?可不能吃错了,就应该吃这种时令面食 。我们的祖先是最讲究养生的,每个节气都有相应的时令菜品、面食、小吃 。夏至之后,阳气日盛于外,饮食也要相应地以清泄暑热、增进食欲为目的 。“冬至饺子夏至面”,这也是有讲究的 。冬至吃饺子,夏至就要吃面,而且还必须得是凉面 。
凉面又称“过水面”、“冷面”、“冷淘”,源于唐朝,是冷吃的面条,还要配上相应的菜码、配料,全国各地都有不同的做法、不同品种的凉面 。今天给朋友们推荐一款最古老的凉面,西红柿鸡蛋凉面,西红柿鸡蛋做汤打卤,面条煮好后过凉,再配上爽口的蒜泥,想想都觉得美味,瞬间就感觉清凉了许多 。在传统的基础上做了一下改良,加了几种时令的菜码,与面条同煮,然后过凉,满满的维生素,多吃青菜也更健康 。好吃的西红柿鸡蛋凉面,夏至就应该吃这种时令面食,可不能吃错了,简单几步教会你 。
西红柿鸡蛋凉面
主料:干面条300克或鲜面条500克
配料:菠菜100克、绿豆芽100克、油菜100克
西红柿鸡蛋卤:西红柿3个、鸡蛋3个、香菜15克、葱15克、植物油30克、盐3克、白糖3克、味精或鸡粉1克(可选)、香油5克
蒜泥:大蒜30克、盐1克、白糖2克、味精或鸡粉1克(可选)、生抽10克、米醋10克、香油5克、葱油5克、蚝油10克、花椒油5克
制作过程
1、先做西红柿鸡蛋卤:准备西红柿3个,约600克,清洗干净 。如果讲究点,西红柿要烫皮 。烧一壶开水,西红柿在顶部打十字花刀,放入一碗内,把烧好的开水浇淋在西红柿表面,西红柿外皮就顺着顶部十字花刀裂开,很容易把外皮撕去 。
2、鸡蛋3个,搅打成均匀细腻的全蛋液,要搅打至挑不起蛋清,这样煮出的蛋花才漂亮 。
3、把烫皮的西红柿对切,楔形去除内蒂,以免影响口感,切成小块 。切葱花、香菜小段 。
4、锅内倒入植物油30克,烧至油温四五成热时,下入葱花炒香,下入西红柿块翻炒均匀 。倒入适量开水,调入盐3克、白糖3克、味精或鸡粉1克(可选),大火烧沸 。调成小火,把打好的鸡蛋液洒入汤内,微沸停火 。把做好的西红柿鸡蛋汤放至微温时,再下入香菜小段,淋香油5克 。以免余温烫蔫香菜小段,挥发去香油的浓香,影响菜品口感 。
5、选用干面条300克或鲜面条500克,现在市场上有多种现成的鲜面条,也可以自己在家手擀鲜面条 。和面盆内倒入清水200克,加入盐3克、食用面碱1.5克、鸡蛋1个,搅打成均匀的鸡蛋水 。倒入面粉500克,搅拌成棉絮状 。如果家中有面条机,把面絮倒入面条机,机制成新鲜美味的鲜面条 。如果在家手擀面,把面絮揉成均匀细腻的面团,盖保鲜膜醒发30分钟 。把面团再次揉匀,压成厚面饼,表面撒少量面粉防粘,反复多次,擀成厚约0.1厘米的薄面饼,切成0.2厘米宽的面条 。
6、这次加用了菠菜、油菜、绿豆芽这三种时令的蔬菜作为菜码,满满的维生素 。
7、把各种蔬菜清洗干净后,菠菜切段、油菜切细丝,提前准备一大盆凉开水 。
8、锅内倒入足量清水,大火煮沸后,下入面条,打水三次,煮开三次,面条就煮好了 。最后一次打水时,把绿豆芽、菠菜段、油菜丝一起下入,与面条同煮 。
9、把煮好的面条、菜码一起捞入凉开水内过凉 。
10、取一只碗,大蒜30克拍碎切末放入碗内,调入盐1克、白糖2克、味精或鸡粉1克(可选)、生抽10克、米醋10克、香油5克、葱油5克、蚝油10克、花椒油5克,搅拌均匀,成美味的蒜泥 。
11、取适量过凉的面条、菜码,盛取适量西红柿鸡蛋卤,浇淋在面条上面,根据个人爱好,盛取适量蒜泥,点缀小油菜1棵,好吃的西红柿鸡蛋凉面就完成了 。满满的维生素,吃着更健康 。
12、面食特点:色泽靓丽、清香味美、口感咸鲜、酸爽适口、淡雅怡人 。
凉面怎么做呢?说一说潮汕这边的做法,可以了解一下 。
准备的食材,新鲜的粗面条,生菜,鸡蛋 。
调料方面,花生酱,酱油,香醋等 。
具体做法,锅中加水,把它烧开,把面在开水中烫刷一下,因为是新鲜的粗面条,大概刷开水十分钟,捞出控干水分,再过一下凉水,过凉水呢,可以使面更q弹,装作盘中备用 。把生菜在开水中烫一下,捞出,搭配在面条上,在把鸡蛋打入水中煮一下,变成一个刚好煮熟的荷包蛋,也可以把鸡蛋煎成一面金黄的荷包蛋,总之鸡蛋了就不能煮的太熟 。吃起来味道才好,接下来是调配酱汁,取一个小碗,加入两勺花生酱,一勺酱油,加入一点温开水,花生酱和酱油等搅拌均匀,加入香醋,最后把它淋在凉面上,一盘香喷喷的凉面就做好了 。
【凉面做法和调法怎么做最好吃 凉面有几种做法?具体怎么做的】这样做出来的凉面,面质q弹,鸡蛋嫩滑,生菜清脆,酱汁浓郁,非常开胃,尤其是天气热的时候,来一盘凉面,是很合胃口的 。
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