良好的睡眠是保持好气色的关键
保证充足的睡眠时间，一定不要熬夜，晚上10点之后是皮肤新陈代谢旺盛的时期，一定要保证皮肤的正常休养生息 。睡不好，容易老，这个道理相信很多人都懂，所以不要总是在该睡的时候，刷屏追剧或者玩游戏停不下来，想想健康的身体和年轻的精神状态，还是自律一点吧，不要等到身体出现各种疾病的时候才后悔 。
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