![土豆为什么能减肥呢](http://img.yunnanlong.com/230305/1220523Z7-0.jpg)
1、土豆富含维生素B、C以及多种矿物质;
【土豆为什么能减肥呢】2、每天多吃土豆 , 可以减少脂肪的摄?。炼估锩嬷缓俜种愕阋坏闹? ,淀粉含量不过百分之二十;
3、而且土豆还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感 。避免摄取过多热量 。将土豆当做主食来吃,每天一个即可;
4、煮食土豆减肥,热量低,纤维高 。虽然有淀粉 , 但是容易消耗;
5、土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效 。
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