一招鲜吃遍天!作为业余选手的我们,不就那三板斧么 。我打了十多年篮球了,至今左手不会运球,左手一个假动作,右手运球一步过 。甭管左手还是右手突破,基本功三步上篮一定要会,记得大学校队选拔,教练就看两样,一是弹跳,看你身体素质;二是三步上篮,看你基本功,毕竟野球场上有几个能扣篮的?
当然了,如果业余时间充裕,可以练练右手手感,能运一两步就足以做各种假动作了 。毕竟篮球是竞技运动,谁不想赢呢?技术好大家都愿意跟你一队 。但随着年龄的增长,就越来越不愿意突破了,一是速度慢了,突不过去;二是怕受伤 。慢慢地就成了定点投手,篮球场上,年龄大的都投的准 。
现在流行小球风,投的准更开心,而且越投越远,不会突破的兄弟,拿球那个揪心啊,三分线外,可以扔了……
![左边突破脚步不协调 打篮球只会左边突破怎么办](http://img.yunnanlong.com/230306/0U22935T-0.jpg)
![左边突破脚步不协调 打篮球只会左边突破怎么办](http://img.yunnanlong.com/230306/0U22a2Z-1.jpg)
![左边突破脚步不协调 打篮球只会左边突破怎么办](http://img.yunnanlong.com/230306/0U2293148-2.jpg)
建议多多加强基础性训练
篮球是一项十分欢迎的运动,不但能锻炼身体还能找到很多乐趣 。而犀利的突破能让你体会到篮球的魅力 。现在为大家介绍几种突破的方法,希望大家能喜欢 。
新手朋友们不要太迷恋如艾弗森那样带球飘逸突破,毕竟做到那样需要很久的练习,也是十分困难的 。
顺不突破:在进攻时接到队友的传球后先摆出投篮动作,将防守者中心晃高,在向右大跨步突破,同时开始运球,记着一定不能走步!
交叉步突破:如上,接到队友传球后,以左脚为轴,右脚向右试探,脚瞬间变相,再开始运球,从左边突破 。
前转身突破:若遇到紧逼防守,可以用后背贴住他,以左脚为轴,先网此时身体右侧假晃,再往前转身突破,晃开防守 。
【左边突破脚步不协调 打篮球只会左边突破怎么办】后转身突破:同上,但要在贴住对方顺间转身突破 。
![左边突破脚步不协调 打篮球只会左边突破怎么办](http://img.yunnanlong.com/230306/0U2296245-3.jpg)
![左边突破脚步不协调 打篮球只会左边突破怎么办](http://img.yunnanlong.com/230306/0U2295304-4.jpg)
![左边突破脚步不协调 打篮球只会左边突破怎么办](http://img.yunnanlong.com/230306/0U22a541-5.jpg)
学习打篮球的人,都是从运球这个基本功学起的 。运球同时也是篮球比赛中,最基本的技术之一 。初学者,练习运球,像视频所教的一样 。单膝跪地,另一条腿基本成90度站立,与支撑腿一边的手练习拍球 。同理,换腿,另一只手也是,同时更换支撑腿 。熟练之后,就是小跑当中练习运球,保持球的运动轨迹基本与你的运动方向一致 。记得,是我们控制球,不是球控制我们,不要跟着球跑 。我们要让球随着手的控制而有计划地运动 。这些都是单手持球运球时的基本功 。如果这些也熟练了,开始尝试跑动当中双手运球 。我的意思不是两个手一起拍球,是一只手运几下,在换另一只手也拍几下,找找球感 。注意,尽量让非习惯手控制住球,别运跑偏 。当你的非习惯手能自如地控制住球,不是被球控制时,你基本也就适应了,左右手都能运球的技术了 。真正的考验,是在实践当中去检验 。如果在一对一的情况下,你也许可以保证左手运球不至于丢,但换手时,能吗?试试看吧 。因为防守队员,知道你是左撇子,就会把防守重心往又靠,尽量来延缓你的节奏,甚至达到偷球的目的 。一般的篮球运动员,都是习惯手投篮,但是基本上左右手都能运球 。
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