为什么晚上不能站桩
晚上可以站桩，只是晚饭后不宜马上站桩，因为晚饭后过饱，马上站桩会引起身体不适 。常用的站桩练法是两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对，头放正下颌略内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高 。
一天的什么时候站桩最合适早晨日出之时和晚上面朝北斗七星之时站桩最合适 。站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站 。站桩是中国武术体系中的一个重要组成部分 。
一天什么时间站桩效果最好站桩时间多长比较适一般早晨比较好，因为刚起床脑子清楚，但睡觉前一般不宜练功,因为有人会因站桩兴奋影响睡眠 。站桩每天可站两三次，开始每次做十分钟左右，以后逐渐延长到四十分钟 。
为什么都喜欢半夜练武功几千年来，大量的武术家、气功家、养生家等实践证实，有四个时辰的对练功和养生至关重要：那就是正四时（子时，午时，卯时，酉时，）也是咱老百姓说的子午卯酉练功，子午抽添，卯酉沐浴之说 。习武修道之人这四个时辰最重要 。子时阳气上升，如之前不睡之后则难矣 。故练子时功者不宜再睡 。午时阴气上升，人多感觉困倦，因此要小睡片刻，所谓填补是也 。
卯酉则是阴阳持平之时，此时天地阴阳平衡，所谓沐浴者，洗心也 。退藏于密，适宜打坐站桩，则得阴阳互感交孕之乐 。
站桩什么时间好 站桩最好是时间段是在晚上我们吃完饭半个小时之后，因为这个时候我们肠胃基本稳定，不会因为吃饭的原因影响到我们站桩，所以我们建议大家在生活中对于站桩的时间要选择正确，并且你们要坚持站桩的时间，这样才能够保证你们减肥的效果 。
站桩早上好还是晚上好,那个科学?
晚上好，因为早上本身元气太盛、肌肉非常松弛，外部寒气太重、需要很大的能量来维持体温和高强度的肌肉疲劳（站桩很容易使肌肉疲劳），太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴，一般是指宇宙最原始的秩序状态，出现于阴阳未分的混沌时期（无极）之后，而后形成万物（宇宙）的本源 。
关于“太极”的文献最早出自《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老” 。太极是中国道家文化史上的一个重要概念、范畴，就迄今所见文献看，初见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老” 。后见于《易传》：“易有太极，是生两仪 。两仪生四象，四象生八卦 。”庄子之后，后世人们据《《周易·系辞》相关“太极”的论述而逐渐推演成熟的太极观念，着实吸收了庄子混沌哲学的精华 。
同庄子浑沌哲学一样，太极观念这种迷离恍惚地看待万事万物的现象和本质的人生态度，以及这种思维方式本身，实则包涵着清醒睿智的哲思，其终极目的是希望人类活动顺应大道至德和自然规律，不为外物所拘，“无为而无不为”，最终到达一种无所不容的宁静和谐的精神领域 。
《易系辞传》（西汉马王堆出土版本）记载有“古者伏羲氏之王天下也，仰则观象于天，俯则观法于地，观鸟兽之文与地之宜，近取诸身，远取诸物，于是始作八卦”的内容 。意思是成卦的过程，先是有太极，尚未开始分开蓍草(易占卜用蓍草做工具)，分蓍占后，便形成阴阳二爻，称做两仪 。二爻相加，有四种可能的形象，称为四象 。由它们各加一爻，便成八卦 。这里讲的是八卦画出的过程 。原与天文气象及地区远近方向相关，后来被宋代的理学家以哲理方式进一步阐释
【为什么晚上不能站桩，一天的什么时候站桩最合适】
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