每个头发没干透就睡的人头发没干就睡觉会怎么样 _云知道

很多人都会遇到这样的尴尬情况：白天没时间洗头，晚上洗完头又累又困，等不到头发干透，就上床睡觉了……
这个看似平常的习惯，其实非常不利于健康。

《生命时报》特邀权威专家，告诉你头发没干透就睡，可能睡出的5种严重后果。
受访专家
中国中医科学院医学实验中心博士代金刚中国康复医学会创伤康复专业委员会委员亓云龙
容易伤风感冒
中医认为，人的阳气在夜间最弱。人体经过一天的消耗，抵御风寒的能力也降低。
睡前用热水洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量。若此时就入睡，很容易着凉，造成免疫力低下，出现感冒。

头痛头晕
造成头痛最主要的原因是水分长期滞留于头皮表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环。
湿着头发睡到半夜，有些人会感到头皮发麻，还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕，严重者会恶心呕吐。
长期湿着头发睡觉，还有可能患上头皮下静脉丛炎，长期头部胀痛，甚至睁不开眼。
损伤发质
头发湿着睡觉，头发之间会产生摩擦，很容易被弯曲成各种形状，等头发干了后，就会被定型，此时用力梳头发，容易造成头发断裂，损伤发质，甚至容易掉发。
容易落枕
不等晾干就钻进被窝睡觉，容易造成脖子、背部受寒，使局部气血淤滞，软组织形成充血、水肿、痉挛。

落枕后可以通过以下手法快速改善症状。
松筋：
首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟。
活动颈部：
用手指按住患侧的肌肉，头部先左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时，用手指立即按揉，头部保持继续转动。
抱颈：
双手手指交叉，掌根抱住颈部，并用力挤捏颈部，向上提起，反复10次，再用手掌在患处摩擦20次。
一套动作后，颈部肌肉会立即变软，头颈部有轻松感。若病情严重或按摩后无效果，要及时看医生。
可能诱发面瘫
晚上睡觉时，面部神经处于最松弛的状态，此时若受到湿头发的刺激，就会令面部温度过低，影响耳后的面神经，可能导致局部痉挛，诱发面瘫。
冬季，室内气温较低，湿着头发睡觉面瘫风险更高。
特别提示
建议大家晚上尽量早一点洗头，等头发干透以后再睡觉。若实在来不及，可用吹风机把头发吹干。需要提醒的是，湿着头发也最好不要出门，同样容易造成类似的问题。
本报采访人员刘云瑽编辑整理
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