有什么健康的兴趣爱好可以做 _什么

1.
读书。一方面可以积累知识，增加自己的文学修养，另一方面，可以保持思考和学习的状态。对于自身修养提升和心灵的丰富都很有作用。

2.
运动。选择一个喜欢的运动方式，跑步、打篮球、游泳、瑜伽都可以，不仅利于身体健康，也有助于释放压力。生活这么无聊，抽出一个小时的时间带着小宠物，或者自己一个人听着歌出去走走，也是很惬意的。

3.
听音乐、看电影。边听着喜欢的歌，边走走看看，做做家务，这时候的时光总是不知不觉就溜走了。看电影，沉迷到剧情中，生活也会有代入感。

4.
制定出游的计划。旅行总会让人兴奋且积极，定期给自己一个出去旅行的小目标，有助于自己保持一种积极的状态。我们得多去看看这个世界，尤其是它不同的模样，有目标就有动力，你们懂的！

5.
找一款适合自己的小游戏，当然可以和朋友们一起玩就更好了。增加朋友间的联系，也可以换换脑子来享受生活。也可以让自己有一个不一样的思维方式。

6.
发呆。也就是给自己留出一点点自己放空的时间，也可以是什么都不做、不想，其实这种时候你也是思考的。给自己完全空白的时间来和内心的自己对话，或许可以了解自己更多。

简单的解答一下，根据个人偏好，可以选择的种类比较广泛，如果投入大量的精力财力时间都可以成为业余高手。一，运动类，这可是一本万利的事情，身体的健康远比其他来的更实际。喜欢球类的可以考虑以下方面1.年前体壮的可以选择篮球，足球，排球2.年纪稍大的可以考虑柔和一些的球类，比如，乒乓球，羽毛球，毽球，还有一些老年人玩的门球。也可以选择其他运动，比如喜欢身材好的可以去健身房举铁，空竹，游泳，户外运动，等等，只要愿意付出在各个方面都能成为大神。二，音乐，可以选择一项自己喜欢的乐器来练习，喜欢西洋乐器的可以选择钢琴，小提琴，萨克斯等等喜欢中国古典乐器的可以选择，笛子，二姑，葫芦丝，古筝，乐器的学习有一定难度也需要一定的天赋，可能也会花费一些金钱。我在头条上关注了很多公众号，很多大神笛子吹的非常好，还有一个老人家的二胡拉的非常棒。三，艺术，不喜欢运动的可以静下心来研究一门艺术，这里所说的艺术主要指书法绘画，雕塑，篆刻之类。
还是那句话根据自己的个性去选择自己喜欢的兴趣爱好，不仅可以丰富业余生活还可以获得心灵的愉悦，更能延年益寿，比胡吃海喝更有意义，只要努力练习都可以收获很多的乐趣。
1.运动
女性可以在网上买条瑜伽垫，做一做瑜伽，放松心情；男性可以举举铁小练下肌肉。如果有条件可以办张健身卡，尝试更多的健身项目。喜欢运动后大汗淋漓然后在健身房洗个澡，再与三两好友小聚的感觉，。