薏米有很多副作用不能天天吃 。
红豆薏米玉米粥的好处：
有一定的健脾除湿功效，红豆有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效 。薏米有益气除湿、健脾胃的功效 。
薏米的副作用：
1、薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱 ， 经期月经不调等问题出现；
【天天吃红豆薏米玉米粥可以吗】2、薏米所含的醣类黏性较高，吃太多会妨碍消化 。
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