5. 必须晚上11点前睡觉 ， 早晨7点前起床 。一开始睡不着 ， 也要躺到床上 ， 通过调整呼吸方法放松自己 。
因为我刚刚教他呼吸法 ， 让他体验到了从来没有过的充满清醒的力量感 ， 所以他对我的建议深信不疑 ， 回去后立刻就执行了 。
过了几个月 ， 他突然给我打电话 ， 声音洪亮 ， 精神兴奋 ， 要请我吃饭 。他说过去几个月 ， 他的状态发生了翻天覆地的变化 ， 朋友都觉得他像换了一个人 ， 并且事业运也起来了 ， 有老板投资 ， 他成立了一家影视公司 。
作为导演 ， 他已经改变了生活方式 ， 开始导演自己的生活 。前段时间他还给我打电话 ， 说有几家公司投资了5000万 ， 请他在四川拍一个玄幻片 ， 看看我能不能给他找一些植入广告 。
刚刚在网上搜索了一下关于他的新闻 ， 发现他已经新拍了好几部电影 ， 整个人也活泛了起来 ， 大胡子都留起来了 。
亲爱的读者 ， 如果你也处于人生的低谷 ， 对目前的自己不够满意 ， 你是否想过改变一下呢？
改变一下发型、表情、服装、色彩、作息、饮食、姿势、呼吸、环境……
你尝试一下 ， 这是很好玩的事情！它可以让我们平凡的人生变得精彩 。我们必须相信 ， 每个平凡的人 ， 都有不平凡的命运 。
人生如戏 ， 被动去演 ， 就是受折磨！不信你去看大街上的人 ， 是不是很多的人越来越麻木 ， 被无形的力量推着 ， 去庸庸碌碌地打发每一天？
人生如戏 ， 自己导演 ， 你就是在享受！
你可以去体验各种角色 ， 你可以变得越来越有灵性和活力 ， 然后用自己的强大力量 ， 去影响周围 ， 积极地变化！
任何事情都有两面 ， 你把注意力聚焦到哪一面 ， 事物就朝着哪一面去发展 。
当我们觉察到恶性循环的时候 ， 立刻止住 ， 然后调整自身的信息和能量 ， 然后开始积极循环 ， 运气和命运都将发生改变 。
【想要改变命运和运气 怎么改变运气】更多这方面的方法在我的《通知》这本书中总结了很多 ， 大家可以自行去学习、调整！
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