在我们的身边 ， 其实有很多的女性朋友们都有一些肾虚的症状 ， 太宗荡 ， 那么对于女性朋友们来说 ， 肾虚的症状应该如何调理才是最好的 ， 那女人肾虚怎么调理呢？会不会给我们的女性朋友们带来非常大的伤害 ， 影响着我们的女性朋友们的成长 ， 那就让我们一起来了解一下女人需要怎么调理的介绍 。
1.脱发
你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发 ， 可是最近它是否渐渐干枯稀疏 ， 失去光泽?最好的洗发护发用品或者专业的护理 ， 都挽救不了你头顶的尴尬局面 。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了 ， 因为“肾 ， 其华在发” 。
2.眼部浮肿
早晨起床时 ， 眼睛干涩 ， 或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故 ， 且慢 ， 仔细观察一下 ， 你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心 ， 这些都是肾虚的信号 ， 因为肾负责“调水道” ， 肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素 ， 功能正在减退中 。养肾 ， 可以利水消肿 。
3.更年期提前
潮红、盗汗、月经周期延后 ， 情绪波动……这些更年期症状如果找上了30多岁的你 ， 就该请中医看一看 ， 你是否有肾虚的问题了 。中医认为肾主发育和生殖 ， 肾虚的本质就是衰弱 ， 让人衰弱老化的速度加快 ， 你就过早地进入了更年期 。
4.发胖、四肢无力
食量并没有增大 ， 生活一切如常 ， 可体重却在不停上升 。即使你每天运动个把小时 ， 效果也不尽理想 。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起 ， 但事实却是 ， 你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚 。浑身没劲 ， 四肢无力 ， 也可能与肾虚有一定关系 ， 因为肾是“做强之官” 。
5.怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦 ， 还有你穿的衣服是否总是比别人多 ， 你是否一受凉就拉肚子 ， 你还会觉得手脚冰凉 。中医认为 ， 这些都是肾阳虚造成的 ， 肾阳虚会使人易感觉冷 。
女人肾虚宜吃什么来调养
1.芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净 ， 切段 ， 放入锅中用水煎煮片刻 ， 加入少许面粉和1杯浓肉汤 ， 再加入1个蛋黄 ， 热饮最好 。
2.豆蔻奶
将芹菜、青葱切成细丝 ， 与四杯酸奶或奶酒混合 ， 并加些豆蔻肉末和适量的盐 ， 充分搅拌后放入冷藏室 。每天清晨服用半杯(20-30克) 。
3.胡萝卜羹
取胡萝卜两根 ， 切成细线 ， 与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀 ， 加入适量盐 。每日一杯 ， 分3次服用 ， 连续一周最为有效 。
4.葡萄人参补酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮 ， 20克人参 ， 密封浸泡15天 。然后启开 ， 每天饮用一杯(50-80克) 。
【女人肾虚要怎么调理 女人肾虚吃什么好调养】女人肾虚也是至关重要的疾病 ， 如果得不到有效的救治的话 ， 会危及我们的生命的安全的 ， 所以平时的时候我们一定要多多的 ， 检查自己的身体 ， 对于女性朋友们来说 ， 也是一个非常重要的事情 ， 而且对于女性朋友们的身体而言 ， 也是疾病产生的非常多 ， 平时的时候多参加一些体检 ， 是自己的身体更加的健康 ， 才是一个最重要的目标 。
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