背部长痘的保养方法5：保持充足的睡眠
睡眠不足不仅是背部痘痘也是对于肌肤来讲的大敌 。若持续睡眠不足，免疫力便会下降，以致肌肤的新陈代谢变慢，自我再生也会被打乱 。自我再生被打乱自然背部的痘痘也会痊愈的慢，并可能是会造成痘痕的原因，如果变成恶循环 。为了分泌生长激素和新陈代谢活跃，优质睡眠都被认为是很重要 。睡觉前使用智能手机或电脑会影响睡眠质量因此尽可能减少睡前使用，建议让自己在一个在放松的状态 。大家可以试试透过聆听自己喜欢的音乐、通过拉伸运动来暖和身体，或者是用精油来放松身体 。充足的睡眠，不仅会使背部痘痘痊愈力变快，还会让身体和心情也变得更健康快乐 。
背部长痘的保养方法6：不要累积压力
可能大家会觉得背部痘痘跟压力没有什么关系，但其实压力也正是长痘痘的元凶之一 。想要保持女性肌肤的美丽，女性荷尔蒙是必不可少的 。但压力太大，女性荷尔蒙便会失调 。为了对抗压力，男性荷尔蒙会增加，而使角质层变厚，皮脂分泌也趋于增加 。然后皮脂就可能会堵塞毛孔，更容易出背部痘痘 。当然，要将压力减到零是非常困难，但可以注意不要累积压力，找些方法来减压 。记得找一些可缓解自己压力的方法！例如是沉醉在自己的喜好上、去享受购物，或是吃美味的食物等，尽量让自己保持在一个冷静的状态下 。
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