初中生体脂率怎么计算,用体重身高怎么计算体脂率

用体重身高怎么计算体脂率

初中生体脂率怎么计算,用体重身高怎么计算体脂率

成年女性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+34.89
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
成年男性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74
参数b=体重(kg)×0.082+44.74
体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100% 。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25% 。
初中生体脂率怎么计算体脂率=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
体脂率怎么计算男体脂率的计算可采用以下两个公式:
1.
计算体重指数(BMI):BMI=体重(千克)/身高的平方(米)
2.
计算体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1.女为0)除此之外,体脂率可以通过多种方法测量得到,最常见的是皮褶测量法、生物电阻抗测量法 。
皮褶测量法是测量者用皮尺测量被测者身体上的几个特定点,然后将测量结果与体脂率标准图表相比较得到被测者的体脂率;生物电阻抗测量法是目前市场上体脂称所用的测量方法,被测者只要按照指示站在体脂称上即可得到自己的体脂率数据 。上述两种方法可能的误差在8%以内,此外还有X线、CT、MRI等影像学测量方法和水下测量法,相对较精确,但操作要求高 。
身高1.56米体重119斤27岁体脂率是多少呢用男女体脂表计算你的体脂率在(29.7%)
1.BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
2.体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
【初中生体脂率怎么计算,用体重身高怎么计算体脂率】女子的理想型体脂率为(17%~25%)
17%~19%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显 。
20%~22%全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,分块不明显 。
23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌不显露 。
26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛,腹肌不显露 。
29%~31% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米 。(29.7%)
32%~34% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米 。
35%~37% 腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米 。
38%~40% 腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米 。
41%以上 腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上 。
相对平常的女孩子体重偏高点,推荐你适当运动,坚持,相信你会在17%-25%的理想体脂内
平常上班,下班,无聊时也可以放松放松心情,喝一杯美容养颜的花茶
体脂率怎么计算器体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少 。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖 。运动员的体脂率可随运动项目而定 。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25% 。
计算方法一:腰围、体重参数法
成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74;参数b=体重(kg)×0.082+34.89;体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%
成年男性的体脂率计算公式:
参数a=腰围(cm)×0.74;参数b=体重(kg)×0.082+44.74;体脂肪重量(kg)=a-b
体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100% 。
计算方法二:BMI计算法
体脂率可通过BMI计算法计算得出 。BMI计算法:
1、BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
2、体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)
国家国民体质监测中心研究员推荐大家利用BMI公式进行自测 。
BMI,即身体质量指数,该指数可用体重公斤数和身高米数的平方数相除得出,计算得出的数值如果在18.5到24的区间内,就属于正常,24到28,就是超重,高于28的,则属于肥胖 。
例如,一个人体重70公斤,身高1.75米,那么,他的BMI指数计算公式就是70÷(1.75×1.75),即22.86,属于正常 。

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