怎样才能真正的补充胶原蛋呢?年轻的外表离不?原蛋白,怎么?才是关键?
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/0413234404-0.jpg)
图片来源网络
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/0413232645-1.jpg)
胶原蛋白知识
一, 原理
什么是好皮肤,包括没有皱纹,弹润紧致,不长痘痘,皮肤白皙,没有痘印,光滑细腻,没有毛孔,水润不干,肤色均匀,都是 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/0413235K0-2.jpg)
但我们只关注外在的 保养就够了吗?
其实胶原蛋白才是一个人看起来年轻的标准 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/04132364A-3.jpg)
胶原蛋白为什么让皮肤看起来q弹?
首先它占到了人体总蛋白质25%,包括我们皮肤中70%都是胶原蛋白,它产生于皮肤的真皮层(纤维母细胞生成胶原蛋白),胶原蛋白有很好的生张能力可以交错在一起,就把我们皮肤生成了一个弹力网,把皮肤支撑起来,像弹簧床的弹簧一样 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/041323I30-4.jpg)
另外胶原蛋白会把皮肤变得水润
胶原蛋百有很好的亲水性,可以帮皮肤锁住水分子,但你的胶原蛋白流失的时候,这个水分子自然也锁不住了,所以就会凹陷,出现问题 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/0413232P0-5.jpg)
所以补水补水,光补水是不够的,如果没有胶原蛋白,你又补水到哪里去呢?
胶原蛋白很重要,但很容易流失
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/04132364H-6.jpg)
从20岁开始我们的纤维母细胞就开始越来越少,自然皮肤合成胶原蛋白的能力就会减弱,到了25岁后,流失越来越快,时速100迈的速度,当我们40岁的时候,胶原蛋白就只是20岁的一半了,衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/0413235S6-7.jpg)
除了年轻不可抗力的问题外,生活中还有方方面面都会导致流失 。
1)氧化 。自由基使胶原蛋白氧化,变性甚至断裂,熬夜,污染,睡眠不好,压力大,比如苹果的氧化过程 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/041323H42-8.jpg)
2)糖化 。精致糖摄入不能吸收就会通过血液粘着,形成一种不可逆的结合物叫ages糖基化产物,会让胶原蛋白失去弹性 。奶茶,糕点很容易导致 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/0413235357-9.jpg)
3)光老化 。Uva可穿透真皮层破坏纤维母细胞 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/041323F36-10.jpg)
三大主要问题 氧化 糖化 光老化,导致胶原蛋白流失 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/0413235W7-11.jpg)
还有熬夜 曝饮曝食 环境影响 营养不均衡 也会导致?原蛋白流失 。
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/041323I29-12.jpg)
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/041323M25-13.jpg)
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/04132333C-14.jpg)
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/041323NV-15.jpg)
吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗?
![如何正确的补充胶原蛋白 胶原蛋白的补充](http://img.yunnanlong.com/230312/0413235a5-16.jpg)
吃猪蹄补充胶原蛋白不但不会达到理想的效果,还默默胖了一圈 。胶原蛋白分子大,无法直接被吸收利用,脂肪含量高,摄取多为热量,是所有蛋白质中最劣质的蛋白质 。
推荐阅读
- 高渐离被通缉隐藏在赵县 高渐离是怎么死的
- 高海宁的大女主反转人生 高海宁使徒行者丝袜
- 猫的别称或雅称,猫的别称是什么
- 化妆高光粉的正确用法 高光粉饼怎么用
- 可敦城是现在的哪
- 大脸男生发型,大头男生如何选择发型与服装搭配
- 亲属关系名称填写
- 如何用拍立得拍出优秀的照片呢
- 这10款发型专治大脸 大脸适合的发型
- 楚怀王前往武关参与会盟 楚怀王怎么死的