如果有一天,你能够感觉到你的创伤经历对自己、对他人都可以是一笔财富,你可以为这个世界做点什么,那么这份创伤也将不再是你的牢笼,而成为让你飞向更广阔天空的翅膀 。
练习:
请从【听】【看】【辨】【慰】这四个步骤来剖析你的感情创伤,找出你的创伤主题是哪一个?你的创伤等级又是多少?听听你脑子的“小人”说了什么?
找一句反抗负面想法,烂熟于胸的正能量的话 。
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