教你在面对被出轨带来的伤痛时被出轨后如何治愈 _云知道

我有朋友，就叫她CC吧。
CC在学生时代就像女神一样存在。她很漂亮，学习成绩最好，还会弹钢琴。她大学毕业，去了一家著名的外国公司。她绝对是女神级别的人物，但是去年，我们听说她离婚了。
她为什么离婚？是的，是血腥的——老公出轨.
当丈夫向她坦白自己出轨离婚时，她心里充满了无法发泄的仇恨。当时，她充满了复仇的欲望，所以一大早，她就开车进了小三家社区。
据CC回忆，当时我满脑子都是一个想法，——，烧了她的家！当时她到了小区，找不到几栋楼和号码。她以前只跟着丈夫一次。
她在社区里走来走去，绝望和愤怒包围着她。看了很久，小区里的门卫大叔可能觉得不对劲，就跑过去对她说：“夫人，这么晚了，找不到你要找的人，就回家好好睡一觉，天亮了再找，好吗？现在真的不安全。”
这似乎瞬间触发了她敏感的神经，于是她控制不住地哭了起来.
CC回忆说：“哭了很久，渐渐觉得自己的理智慢慢回来了，后来才想起自己有点害怕；
“那段日子，最难的就是晚上睡觉，早上刚睡醒。闭上眼睛，我能想到的只有他。睁开眼睛，周围空荡荡的，你会觉得好孤独……”

【教你在面对被出轨带来的伤痛时被出轨后如何治愈】听完CC的故事，我想起了我们心理学老师在我学习的时候说的话，我们最可怕的敌人，或许不是伤痛本身，而是我们在受到创伤时的混乱、恐慌和无知。
心伤，虽然不像身体伤害那么显眼，但我们也需要清洗、消毒、包扎，整个过程都要有一个清晰、科学、可行的方式来处理伤口，这样才能照顾好疼痛，安慰好自己。
否则，任其发展，极有可能溃烂，陷入恶性循环。
而很多时候，这种无形的心理创伤比身体的伤口更猛烈、更致命；
最可怕的是，我们从来没有学会如何应对。这种意外伤害只能让伤口噗噗作响，让“失血过多”拿出你的思维和理智，陷入昏迷或疯狂。
那么，现在总结一下，应对情感创伤的步骤要诀,你能在第一时间教大家止血吗。
首先，第一步：【望】
别只顾着哭泣和呻吟，你要跳出来，像一名医生一样，观察你的创伤。
就像中医“望、听、问、切”中的“望”，首先要评估自己的创伤。
满分定为10分。一般来说，6分以下的人可以自己处理。但是如果分数在6分以上，就需要专业的干预和安抚。
当时，眼前的感觉是难以忍受的疼痛。就像CC失控的那晚，可以临时用“转移”法紧急“止血包扎”；

比如跑长途，找个空旷的地方，大声吼叫等。并迅速将自己从痛苦中隔离出来以便快速保护自己。
接下来，我们需要确定创伤的类型：一种为即时创伤，另一种则是过去遗留伤害的现在触发。
因此，区分现在和过去对我们来说非常重要。
很多时候，我面前的这个人，这个事件，只是你的触发事件。它们只是引爆炸弹的按钮。真正伤害你的炸弹可能早就存在了。
我们要学会区分触发按钮和炸弹本身，更清楚炸弹里面是什么，它的结构，它是怎么制造出来的等等。
这些“老炸弹”会根据不同的形成时间有不同的主题。也就是说，我们所说的“创伤类型”在于我们的主要生活主题是什么，不同的主题决定了创伤会以什么形式存在。