【体育锻炼的重要性是什么】
体育锻炼是群众性体育活动的主要形式 。对促进人体生长发育，培养健美体态 ， 提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用 。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人 ， 都可根据个人情况进行适宜的锻炼 。形式与内容灵活多样，可独自锻炼 。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类 。锻炼内容和方法的确定及整个锻炼过程，都应遵循身体锻炼的原则，即有针对性，因人制宜，循序渐进，持之以恒，适宜的负荷和注意锻炼价值等 。此外，如能同时运用形神结合、动静结合和内外结合等中国传统练身方法，收效更大 。
推荐阅读
- 怎样使水晶肉皮冻透明窍门，怎么做猪皮冻是透明那个的
- 天安门的历史作用
- 天安门是故宫的外城门吗
- 天道里王志文在五台山写的那首词
- 体育颂的作者是谁是什么国家的
- 关机键失灵怎么关机 关机键失灵的关机办法
- 体现会计核算的谨慎性要求的有
- 天鹅生活的环境及特点
- 唐山有哪些好的高中,唐山高中录取分数线
- 想补脸上的胶原蛋白 如何补充脸部胶原蛋白