【体育舞蹈的两项基本技术的要领】反身动作:左脚前进时 , 右肩和右胯前送;右脚前进时,左肩和左胯前送;左脚后退时 , 右肩和右胯后让;后脚后退时,左肩和左胯后让;这样使身体和舞步形成反向配合,这就叫反身动作 。反身动作主要用在左转或右转的第一步,既便于男女腰胯相贴地侧身转体,又增加了舞姿的优美 。摆荡动作:摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时好像荡秋千一样地摆荡;起步前进时,如同秋千前荡,有自下而上地荡起来的感觉;移步后退时,如同秋千后摆,有自上而下地荡回来的感觉 。倾斜动作:倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜 。舞者大步横移时,总是腰胯连同脚步横移,然后腰胯以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去 , 这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作 。舞者进左脚左转或退左脚右转时,身体顺势左倾,进右脚右转或退右脚左转时,身体顺势右倾,这也是合乎自然的倾斜动作 。
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