【体育生在冬天该怎么保护身体】
1、早睡晚起身体好 ， 冬天寒冷应适当延长睡眠时间 。
2、保暖，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚 ， 做到手暖，脚暖，背心暖 ， 并且养成搓手的好习惯，搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒 。
3、冬天天气较干，皮肤易干燥要多喝水 ， 也要及时补水，但是不要等到口渴才喝水 。
4、食物温补，日常别暴饮暴食 ， 适合冬天食用的温、热性食物如，羊肉、牛肉、海参、南瓜、栗子等 。在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和，还可以用枸杞子、红枣、人参等泡茶饮用，也能发挥御寒的效果 。
推荐阅读
- 体育锻炼对新陈代谢有何影响
- 体育锻炼的注意事项
- 体育系有哪些专业
- 体育生应该如何锻炼
- 体育运动中的安全防护常识有哪些
- 体育舞蹈专业可以考哪些大学
- 体育分为哪几类
- 体育会考不过是否影响高考
- 体育生大学能学些什么专业
- 体育课为什么不可以穿牛仔裤