糖和油炸食品哪个更容易发胖

【糖和油炸食品哪个更容易发胖】

糖和油炸食品哪个更容易发胖


油炸食品更容易发胖 。
糖主要是入血,人体70%左右的能量都是由他提供的,没有糖不行 , 食物中到处都有糖,就算是糖尿病人也需要糖来维持生命活动,但是 , 糖比较容易代谢,摄入多了靠运动比较容易消耗掉,但是脂肪就不那么容易消耗掉了 , 所以油炸食品少吃 。所以应该是油炸食品更容易发胖 。而且食用油中最好是:葵花子油,菜籽油,橄榄油 之类的比较健康 。

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