注意:晨练不宜选择过于剧烈的运动 , 尤其是中老年人 , 同时运动前可以喝点水、吃点东西 , 避免造成低血糖;晚练最好在7点-9点 , 不仅不影响睡眠 , 还能减轻饥饿感 。
推荐阅读
- 养殖业|3月15日,鸡蛋、牛、羊价格突变,猪价风险来了,养殖业发生了啥
- 恶习|晨起的习惯决定寿命长短,谨记做3事、少3事,让你走在长寿之路
- 配额|茅台葡萄酒:从未出台过任何捆绑搭售政策,坚信老老实实做人、踏踏实实做事才是成功关键
- 子宫|会阴撕裂、生胎盘……分娩前做好什么,才能顺利生娃少受罪?
- 人体|牛奶、豆浆、白米粥,哪一种更适合早餐喝呢?妳斯告诉你答案!
- 饮食|宜智高课堂:体质弱、不均衡,孩子的饮食问题如何调整?
- 杨梅一|这个水果有1000万年历史,被称为最古老水果,更被叫做“万寿果”
- 气泡|圆鼓鼓、酥又脆,这一口难怪火遍全网!一次就成功!
- 食品|早餐要“吃好”,这4种早餐,没营养、热量高,再喜欢也要少吃
- 小时候|公认的70、80后儿时零食,吃过3种以上的,你还敢说自己年轻吗?