香蕉的膳食纤维的含量只有1.2%，低于梨、蜜桔等水果以及很多谷物蔬菜，因此其作用并非传说中的“通便” 。而是因为香蕉中的单糖，能够促进胃酸分泌，帮助消化 。所以，患有胃溃疡、十二指肠溃疡消化性溃疡的患者，则不适宜饭后吃香蕉 。
但事实上，如果你只饭后吃香蕉，就浪费了它的神奇之处 。
如前所言，香蕉最大的功能，是补充人体能量 。因此，任何时候当你感觉“身体被掏空”，而又距离正餐有一段时间时，都可以吃根蕉充充电 。
【白糖炒香蕉怎么做好吃】
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