假设你们的矛盾是瞬间爆发性矛盾 ， 那解决方式应该以正确的引导情绪为主 ， 不去过多的争辩 ， 狡辩 。不去对方的情绪发生冲突 。暂时做到有效的 ， 有技巧的去沟通 。这种情况对沟通的要求比较高 ， 首先 。两个人在沟通的过程当中 。在解决问题的过程当中看似是在就一个问题去解释 ， 实则不然 ， 在这个过程当中 ， 解决的主要是对方的心理压力 。释放对方这么久以来积累下来的心理压力 。通过共情去引导对方重新接纳一个崭新的你 。缓解对方的负面情绪 。记住一点 ， 只要是情绪 ， 哪都有过去的那天 ， 而你需要的是为这个坏情绪做好一个引导 。
假设你们的矛盾是累计性矛盾 ， 解决的方式就会比之前的所有复杂很多 ， 日积月累的东西 ， 有时候就是顽疾 ， 不管是洗刷印象也好 ， 还是重新接纳也好都需要时间与抗力 ， 这会是一个不太简单的 ， 时间也不会太短的过程 。因为 ， 认知代表着固有印象 ， 很多女同胞 ， 为什么会挽回失败 ， 很大的原因 ， 不是在于自己没有改变 ， 没有坚持 ， 而是坚持了 ， 改变了 ， 但是对方很难从过去对其负面的认知当中走出来 ， 所以这必然 ， 是一个更看重拉力的过程 ， 解决这个问题 ， 最好的做法是让对方念得旧情 ， 也只有念得旧情 ， 才会在即使他不觉得你真的改变了的情况下 ， 依旧接受与你复合 。
旧情可以死灰复燃有几个先决条件 ，
1 双方都没有做过特别撕破脸皮的事情 ， 互相保全了尊严 。
2 挽回方需要比较有耐心 。不是玻璃心 。（毕竟要过不少的废测）
3 可以真正的抓好对方的需求 。
这三点是消除累计问题的基础 。如果没有这三点作为基础 ， 很多时候 ， 就算把人拉回来了 ， 也可能还是会再次分手 。最好的做法是 ， 制造新鲜感的同时 ， 通过制造相同的类似的事件 ， 来让对方相信你确实可以改变 。而不是跟对方一遍又一遍保证自己改了 ， 一次又一次去拿着过往感情逼迫对方改变分手的决定 。要知道 ， 念及旧情 ， 就像是你养了一只小动物 ， 但是它却咬伤了你 ， 你决定是抛弃它还是继续养育它 ， 不是取决于这只动物有没有再次暴露出獠牙 ， 而是取决于动物过往带给你的快乐与温暖你能否舍弃 ， 对么？
挽回不难 ， 难在对自我对爱情真的拥有了一个完全不同的认知 。然后在新的认知上真的可以改变自己 。发现别人的错误 ， 总是可以一针见血 ， 到自己这里 ， 却可能万般无视 。这才是大忌 。
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我是雨宸 ， 一枚情感咨询师 ， 知道的比你想到得多 。有情感困惑可私信或评论咨询 。
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