4.放松心情
当我们身体处于一个长期压力的状态下 ， 我们身体更倾向于吃下高热量高脂肪的食物 ， 所以放松心情也能帮助我们解馋 ， 减少脂肪的堆积 。
减肥是饮食 ， 运动 ， 睡眠 ， 情绪四管齐下的一个调整 ， 饮食决定方向 ， 运动决定效率 ， 睡眠决定下限 ， 情绪决定上限 ， 四个点都做到有70分 ， 你就能收获完美身材 ， 你想要的马甲线腹肌都会有 ， 单单做好某一点 ， 你会很难坚持 ， 效果也不好 。
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