你的挽回让他有负罪感
你在挽回过程中展示出来的痛苦都在一次次的提醒他 ， 他的行为伤害了你；他一次次的拒绝你 ， 也让他觉得自己是多么的冷漠无情 。你们之前相爱过 ， 他对你有感情基础 ， 你的伤心和难过也会让他内疚 。即使分手了 ， 他也希望你能够平平安安、快快乐乐的过一辈子 。
你们之间没有深仇大恨 ， 他不会因为想要你痛苦而故意折磨你 ， 但是你现在每天在他面前以受害者的身份频繁出现 ， 在他面前哭诉表现得歇斯底里、痛苦欲绝 ， 这就和他心里所想背道而驰 ， 那么他对你就会更加失望 。
你的挽回也在不断给他提供负面情绪 ， 人的特性就是“趋利避害”的 ， 只要和你有关的事情都会让他想起不愉快的回忆 ， 那么他就会选择从你身边抽离 ， 从你给他带来的负面情绪中抽离 。为了减轻自己对你的负罪感 ， 就会和你彻底断开联系 ， 他认为对你的不打扰则是最后的善意 。
分手后你的洒脱会让他信以为真
分手后朋友圈建设是非常重要的 ， 朋友圈做的好可以有效缓解对方对你的负面印象 ， 朋友圈的主要内容也是以正能量为主 。但是很多把握不好正能量到底指的是什么 ， 在朋友圈展示一些吃喝玩乐、开心、洒脱 ， 没了你老娘照样活得很开心的状态 ， 然而这种操作不但不能缓解对方的负面情绪 ， 还会让他误以为你真的放下了 ， 或者误以为你根本不重视这段感情 。
这就和分手之后 ， 他在朋友圈晒各种吃喝玩乐、开心的状态让你难受伤心一样 。
然后你自以为尊重对方的选择直接断联 ， 等几天之后再去联系对方 ， 发现他已经不再愿意回复你 ， 甚至联系方式都没有了 。所以在社交软件展示出来的动态不可以有开心或者难过的情绪 ， 开心会让对方觉得你真的放下了 ， 难过会让对方觉得你还会继续纠缠他 ， 激发其他的防御心理 。
三、前任希望你怎么做？挽回前期展示真实的自己
刚分手的时候可以适当的道歉和挽回 ， 刷刷存在感 ， 让他知道你是爱他的 ， 但不要超过两次 ， 不要一哭二闹三上吊 ， 不要指责对方 ， 对方不愿意复合也不要追问 ， 学会换位思考感同身受 ， 否则会引起对方的反感 ， 要注意说话的态度和语气 ， 不要指责对方 ， 也不要把所有的问题都揽到自己身上 ， 否则会让对方觉得都是你的问题 ， 和你分手是正确的决定 ， 更加反感你 。
挽回前期 ， 在共同好友面前 ， 该伤心就伤心 ， 该痛苦就痛苦 ， 不用遮遮掩掩 ， 但是不要吐槽他 。另外在他面前不要表露出负面情绪 ， 不要纠缠他 ， 照顾好他的愧疚心理 ， 只有这样才会给后期的挽回留有余地 。
但是当你和前任表示接受分手之后 ， 在共同好友面前就要开始收敛自己的负面情绪 ， 要做到言行一致 ， 取得他和共同好友的好感 ， 否则你哭诉的太多 ， 前任还没烦呢 ， 共同好友就先不耐烦了 ， 那么也会增加挽回难度 ， 共同好友的耳边风也是很重要的 ， 不要小看身边的任何一个人 。
抓住“还可以做朋友”的救命稻草
上面提到你们刚分手的时候可以进行两次道歉和挽回 ， 但是我要很负责任的告诉你 ， 你现在的道歉和挽回都是没用的 ， 因为此时的他对你已经产生了否定心理 ， 你说什么做什么他都不会相信 ， 不会对你改观 ， 但是你的不纠缠会让对方对你放下戒备心 ， 这个时候你提出继续做朋友 ， 对方是不会排斥的 。
如果分手之后你不断地联系他 ， 求复合 ， 就会显出你的高需求感 。当然 ， 在亲密关系中、需求感是人人都有的 ， 但是需求感过高就会导致对方忽视你的实际价值和吸引力 ， 也会让他觉得自己的价值很高 ， 觉得你配不上他 ， 然后陷入被动地位 ， 更加不利于挽回 。所以我们要学会降低自己的需求感从朋友做起 ， 通过“朋友”这个身份名正言顺得进行联系 ， 不但不会暴露高需求感还可以降低对方的戒备心 。
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