在聊天过程中不要着急展示自己的爱意 ， 不要频繁联系他 ， 找准自己的位置 ， 从普通朋友做起 ， 隔三岔五联系一次 ， 有事说事 ， 说完撤退 ， 不要每天说早安、晚安 ， 也不要表达关心 ， 此时你的关心和问候对他也是一种困扰 。
不要觉得他答应做朋友就万事大吉 ， 他多半是看在之前感情基础的份上做出的让步 ， 为了保留彼此的颜面 ， 虽然答应和你做朋友 ， 但对你仍有负面印象 ， 所以现在要给彼此合适的时间思考和过度 ， 这样你们才能够不带着情绪去交流 ， 你们之间的沟通才会更有效 。如果太过于着急只会做出错误操作 ， 让他反感 ， 最终连朋友都做不成 。
只有抓住“还可以做朋友”这个救命稻草 ， 通过朋友之间的沟通来不断建设自己的形象 ， 展示出自己的变化 ， 这样你的挽回才会事半功倍 。
友情提醒：找准自己的定位 ， 你们已经分手了 ， 不要再以女朋友的身份自居 ， 限制对方的自由 。
解决心态问题
爱不爱 ， 始终是一个变量 ， 大部分情况下都是可逆的 。虽然现在你们分手了 ， 但是也没有必要去纠结他还爱不爱你的问题 。要知道无论你们现在的关系如何 ， 他之前都是爱你的 ， 你身上都具备吸引他的闪光点 ， 只是因为你们之间出现了一些问题 ， 导致他离开了你 。
所以不要钻牛角尖 ， 计较他现在是不是还爱你 ， 你们分手并不是因为你不够好 ， 只是因为你们相处过程出现了问题 ， 你暂时没有能力去解决而已 ， 要自己给自己信心 ， 没有能力就去学习能力 ， 没有解决的问题想办法去解决 ， 只要这些问题真的解决了那么他就没有分手的理由 ， 就会重新思考你们之间的关系 。
解决感情问题
前面的操作都做好了 ， 那么接下来就需要利用99%的精力来消灭感情中的问题 。
你们是不是经常吵架?是不是经常无理取闹？吵架的过程中是不是经常提分手？最后吵着吵着你们之间的感情就淡了 ， 对方就真的同意分手了 。这个时候如果你只进行了外形改造 ， 那么也是在做无用功 ， 即使挽回成功 ， 后期仍然会发生争吵 ， 还是会再次面临分手 。因为你们主要的问题是沟通模式、相处模式错误 ， 不懂得对方的心理 ， 你的挽回方向错了 。要知道挽回不仅仅是让他回头那么简单 ， 而是要修补你们之间的关系 。
分手后的改变是至关重要的 ， 但是改变不能浮于表面 ， 要挖掘深层次的问题 ， 不知道如何挖掘的女生可以拿出纸和笔 ， 把你们的感情经历写下来 ， 包括你们之间的吵架频率 ， 吵架的原因 ， 吵架后如何和好 ， 以及价值匹配度 ， 感情过程中的投资比例 ， 恋爱前期你是因为什么吸引他 ， 恋爱后期又是因为什么让他不再爱你……全部都写出来 。然后站在旁观者的角度 ， 像读小说一样钻研你们的故事 ， 这样就能够找出问题所在 。
当然分析之后你肯定会发现分手并不是你一个人导致的 ， 他也有问题 ， 但现在我们是挽回方 ， 所以只能先改变自己 ， 等把他拿到手之后再去一步步引导他 。
千里之提满于蚁穴 ， 即使你们之前的感情基础很浓厚 ， 也抵挡不住生活中到琐碎小事的消耗 。缺乏恋爱经验 ， 恋爱情商不高都是正常的 ， 谁都不是天生就会谈恋爱 ， 但是不可以拿恋爱情商低作为挡箭牌来不断逃避问题 ， 要学会查漏补缺 ， 哪里不会补哪里 ， 积极学习两性相处之道 ， 只有这样复合后才能够避免重蹈覆辙 。
有效提升价值
别人怎么对待你取决于你自身的价值 ， 如果你的价值高 ， 那么别人自然会珍视你；如果你的价值低 ， 那么别人自然会远离你 。
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