从积极的一面来看，一些研究表明柠檬汁可以增强胆汁酸的分泌，因此你可以通过胆汁来进行脂肪消化 。但是，从柠檬水中获得的额外胆汁释放可能不会对消化产生重大影响 。
0柠檬水是维生素和矿物质的良好来源？一个中等的柠檬含有约30毫克的维生素C，相当可观 。实际上，中等柠檬所提供的维生素C约为每日建议摄入量的30％ 。但是，柠檬不是矿物质或其他维生素（钾含量除外）的特别好来源 。
它们确实含有适量的各种植物营养素，包括酚酸，类黄酮，萜类和其他可能对健康有益的营养素 。但是，你也可以从其他水果和蔬菜中获取这些植物营养素 。因此，柠檬没什么神奇的！
0总结柠檬水是含糖饮料的良好替代品，如果您有患肾结石的风险，则柠檬水可能特别有益 。但是，许多关于柠檬水的益处的主张没有根据 。
【网络流传的柠檬水六大好处 喝柠檬水有什么好处】
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