失眠、熬夜、不睡觉失眠图片大全伤感图片( 四 ) _云知道

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越来越多的人意识到睡眠的重要性，
他们在不断寻求着改变。
文章开头提到的古力，
已经和梦百合世纪之战中失手的他，不大一样。
他一直在主动调节自己的作息和睡眠。

如今他已经养成了两个习惯，看书和踢球。
看书可以让心态放松，而踢球是为了身体。

越来越规律的生活，让他比以前从容了许多，
如今在比赛的时候，他的思路更清晰、内心更平静。
总是被现实的烦恼搅得彻夜难眠的李海名，
也在努力调整。
他已经明白，想再多也没有用，
好好睡觉，白天才能更清醒地解决问题。

弹簧在一定范围内，松一点紧一点都可以承受，
可是当力量超过弹性限度之后，
它就再也无法恢复原状了。
人又何尝不是如此呢？
无论是主动还是被迫熬的夜，
都会在你身体的变化中呈现出来，
而持续的时间越长，后果也就越不容乐观。
生活的压力裹挟着我们不敢停歇，
但实际上，良好的休息反而能积蓄更多力量，
不仅提高效率，也还给我们一个更健康的自己。
睡不着的时候，不如放下手机拿起书；
深夜想不清楚的事，不如就留给明天清晨；
难得休息的时候，好好睡一觉会比报复性熬夜更舒服。
生活的理想是为了理想的生活，
而我想，在那些理想当中，
健康，一定是非常重要的一项。
希望你健康，希望你今晚可以，做个好梦。
图片及资料来源：
东方卫视《追眠记》、
Lessons Worth Sharing | TED-Ed、网络