2.姜 。
姜对于缓解孕吐是最有效的，若感觉恶心，可口含姜片，或喝水或牛奶时调入鲜姜汁 。
孕妈妈一定要保证均衡营养，保持心情愉悦，并适当的进行一下运动，才能保证胎宝宝顺利长大，孕妈妈也可以平安愉快的度过整个孕期 。
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