洗脚的好处，冷水洗脚对身体有好处吗 _洗脚

泡脚有什么好处，是指泡脚对人体的好处。泡脚是养生的一种方式，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。
脚承受着身体所有的重量，大部分对于身体有益处的穴位藏在脚底，所以保养脚部对身体健康有着重要的意义。每天坚持使用热水泡脚有利于促进全身血液循环，消除身体疲劳。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 。可见泡脚的作用很大。

热水泡脚对身体有哪些好处？
1、促进身体血液循环
【洗脚的好处，冷水洗脚对身体有好处吗】脚又被成为人体的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。
2、驱除寒冷、保暖功效
俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。
3、全身放松
白领、司机人群工作久坐、缺乏一定的锻炼，很容易导致下半身血液循环不通畅，坚持热水泡脚有利于加快血液循环，同时下肢充血现象也能得到改善和缓解，让人们感觉全身放松，缓解疲劳。
4、缓解头痛
经常用热水泡脚会扩张脚部的血管，从而帮助血液从头部流向脚底，这样因为脑供血不足导致的头痛就会得到缓解，另外泡脚的时候再配合合理的按摩，效果更好，需要注意的是头痛患者泡脚时尽量使用40度左右的温水。
5、防治脚气
用热水泡脚不仅仅能清洁脚部，并且在水中加入一勺食盐还具有消炎杀菌之功效，防治脚气，有利于去除角质，让脚部的皮肤变得更加光滑。
6、舒缓脚部疲劳
脚部虽然远离心脏，但是在人们身体健康中承担重要角色，尤其是长时间使用脚的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能帮助脚部放松，舒缓全身的疲劳。

温馨提示，泡脚注意事项
热水泡脚虽然好处多多，但并不是所有的人都适合热水泡脚，婴儿、孕妇、身体患有严重疾病的患者不适合用热水泡脚。泡脚时并不是时间越长越好，只要感觉到后背微微出汗就可以停止泡脚了。

在疲劳或是身体不舒服的时候用热水泡脚是一个很不错的选择，泡脚也是人们喜欢的一件事情，泡脚有什么好处呢?很多人现在泡脚的时候都喜欢加一些东西，用什么泡脚好呢?我们泡脚基本都是在晚上，那么泡脚的最佳时间是什么?想知道一定要继续看哦。
1、不要用温度太高的热水
用热水泡脚的过程中，需要注意温度，一般热水的温度不要超过40摄氏度，选择温热的水泡脚即可。很多人不注意泡脚水温，经常用温度太高的水泡脚，可能会对脚部皮肤造成损伤。在泡脚的时候需要用先用手试探一下水温，避免用温度太高的水泡脚，防止局部皮肤烫伤。