泡男人才是正经事，那些把男人迷得死去活来的套路( 二 ) _云知道

如果你付出一分关心想要得到对方的一分回馈，那叫交换。
如果你觉得你付出的多，对方付出的少，你不平衡，觉得亏了，那你是在做生意。
在感情关系里算计，很难有平和自在愉悦的感受。
而当你一次次指责批评自己，骂自己“犯贱”，带来的糟糕感受就会持续的强化，自己是不够好的，在关系中是无价值的，这会带来许多付负面的后果。
所以，停止自我批判。
告诉自己：现在的我，是一个试图抓住最后一根救命稻草的小女孩。我太缺乏安全感了，但这并不“贱” 。

第二步、提升自我的价值感
你觉得分手了还联系他，是在犯贱。
这说明了你对自己的看法，还有你评价自己的方式。
你自我价值感低，骨子里看不上自己，言行举止就会显露出这些信息，比如觉得自己这里不好，哪里不好。
没有人愿意爱一个根本不爱自己的人，而过度暴露自己的脆弱，这也会让他没法看到你的价值。
别人没有看到你的价值，而你又渴望被尊重，渴望显示自己的价值，这样的冲突只会让你的情绪更加失控。
去做一些自己都不齿的行为，最后更加看轻自己，觉得自己在犯贱，形成恶性循环。
所以需要慢慢提升自我价值感。
比如，你可以找朋友夸一夸自己，可以把对自己的负面评价写下来，然后用事实来反驳这样的“不合理信念” 。
真爱只属于看得起自己的人，如果你散发的气场是自己这不好那不好，就很难让一个男人愿意留在你身边，更别提尊重你和爱你。
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第三步、暂停对男人的要求
当你忍不住联系他的时候，一定要对自己喊停。
学会觉察自己的情绪，看到情绪后边的需求，做自己情绪的觉察者、梳理者、安抚者。
如果看到自己焦虑、自责、愤怒、悲伤、低落等负面情绪冒出来了，不要急着找男人来安抚自己，也不要试图让他对你们的关系负责。
他承受不住。
这样做，只会把你们的关系，从摇摇欲坠的钢丝，推下深渊。
你可以去跑步，可以去找朋友宣泄情绪，无论如何，把注意力从他身上移开。
然后，看看自己的需求，看看自己想要的部分，试着满足自己，抱持自己那个曾经不被满足的内在小孩，安抚她的情绪。

第四步、正确选择破冰话题
男人们往往不喜欢聊女性话题，比如家长里短，穿衣购物，他们兴趣不大，而且聊这些话题无法展现他们的学识与能力。
他们喜欢演讲式的、可以展示自己的谈话，因此用这种话题和方式去破冰往往只会自讨没趣。
选择轻松的破冰话题，不要热切表达你对他的感情，也要避免道歉或反省等感觉沉重的内容。
比如：（你喜欢的）华晨宇新歌发布啦，好像要在XX举办活动。
提供会令对方感到惊讶的有利情报也是很好的做法。
避免必须费心回答的困难问题，或只需要YES或NO的简单问题。
如果没有收到回复，而你写的短信内容又明确恰当，那么原因一般是“忙”、“忘记”或者男人不在聊天的状态，可以平常心对待，不可“追杀” 。
第五步、营造轻松愉悦的聊天氛围
当你不再追杀，不再逼男人“表态”，不再向他“讨说法”，不再谈论情感的话题，那么他大概率会觉得放松，进而回复你。